La prospettiva promettente aiuta una dieta sana
Le persone speranzose sono state paragonate a persone felici con quest'ultimo gruppo che preferiva mangiare barrette di cioccolato, mentre il gruppo speranzoso preferiva la frutta.
In passato, i ricercatori si sono concentrati sulla relazione tra uno stato emotivo triste e una dieta povera. In effetti, molti credono che il mangiare emotivo in risposta allo stress sia un fattore principale che guida la diffusione dell'obesità.
Tuttavia, i ricercatori di Penn State e Texas A&M volevano sapere perché dovremmo scegliere cibi malsani quando siamo felici.
Nel nuovo studio, un concetto temporale o una visione del tempo sembra fare la differenza nella scelta della dieta, poiché i ricercatori hanno scoperto "le emozioni positive concentrandosi sul futuro diminuiscono il consumo di cibo malsano nel presente".
Tuttavia, rimaneva la domanda sul perché un individuo che si sente positivo sarebbe più propenso a mangiare una barretta di cioccolato piuttosto che un frutto. Secondo gli autori, la differenza è che i sentimenti positivi derivano dal pensare al passato o al presente (orgoglio e felicità) mentre la speranza è una proiezione verso il futuro.
Nel primo studio degli autori, i partecipanti speranzosi hanno consumato meno M&M rispetto alle persone che hanno sperimentato la felicità.
In un secondo studio, gli autori hanno scoperto che i consumatori più concentrati sul passato sceglievano snack malsani, anche se sentivano speranza.
Nel terzo studio, i ricercatori hanno spostato il lasso di tempo dell'emozione positiva (fare in modo che i partecipanti si sentano pieni di speranza per il passato o che provino orgoglio per il futuro). "Cioè, se qualcuno si aspetta di sentirsi orgoglioso, preferisce meno spuntini malsani rispetto a qualcuno che prova orgoglio", hanno scritto gli autori.
Infine, gli autori hanno confrontato le emozioni positive focalizzate sul futuro (speranza, orgoglio anticipato) con emozioni negative focalizzate sul futuro (paura, vergogna anticipata). Hanno scoperto che la combinazione di positività e focalizzazione sul futuro migliorava l'autocontrollo.
La lezione da imparare potrebbe essere che la prossima volta che ti sentirai bene con te stesso, non soffermarti sul passato ma rimani positivo e concentrati su tutte le cose belle che succederanno in futuro.
E, se gli autori hanno ragione nelle loro ipotesi, potresti persino perdere qualche chilo.
Fonte: riviste della stampa dell'Università di Chicago
