Ricordare può aumentare l'autostima e l'ottimismo
Nello studio, i ricercatori hanno esplorato il concetto che la nostalgia o la reminiscenza non è semplicemente un riflesso del passato; piuttosto, la sua portata si estende nel futuro, con una prospettiva positiva.
La ricerca è pubblicata nel Bollettino di personalità e psicologia sociale.
“La nostalgia è vissuta frequentemente e virtualmente da tutti e sappiamo che può mantenere il benessere psicologico. Ad esempio, la réverie nostalgica può combattere la solitudine. Volevamo fare un ulteriore passo avanti e valutare se può aumentare un senso di ottimismo per il futuro ", ha detto Tim Wildschut, Ph.D., un coautore dello studio.
In uno degli studi riportati all'interno del documento, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di ricordare un evento nostalgico e di scriverne.
Il numero di parole ottimistiche incluse nella narrazione è stato confrontato con un gruppo di controllo a cui è stato chiesto di ricordare e scrivere di un evento ordinario. Le narrazioni nostalgiche contenevano una percentuale significativamente maggiore di espressioni ottimistiche rispetto alle storie ordinarie.
Un ulteriore studio ha sfruttato la capacità della musica di evocare la nostalgia. I partecipanti hanno ascoltato una canzone nostalgica o di controllo (che era stata precedentemente convalidata). Coloro che hanno ascoltato la canzone nostalgica hanno riportato livelli di ottimismo più elevati rispetto a coloro che hanno ascoltato la canzone di controllo.
In uno studio finale, ai partecipanti sono stati presentati i testi delle canzoni che metà del gruppo aveva precedentemente identificato come nostalgici. È stato quindi chiesto loro di completare domande su come si sentivano.
Coloro che hanno letto i testi personalmente nostalgici hanno riportato livelli più elevati di ottimismo rispetto a coloro che hanno letto i testi di controllo.
Gli studi hanno anche evidenziato i ruoli dell'autostima.
Wildschut ha detto: “La nostalgia aumenta l'autostima che a sua volta aumenta l'ottimismo. I nostri risultati hanno dimostrato che la nostalgia ha la capacità di facilitare la percezione di un futuro più positivo.
“I ricordi del passato possono aiutare a mantenere i sentimenti attuali di autostima e possono contribuire a una visione più brillante del futuro. I nostri risultati implicano che la nostalgia, promuovendo l'ottimismo, potrebbe aiutare le persone ad affrontare le avversità psicologiche ".
Fonte: Università di Southampton
