La musica motivazionale può aumentare l'assunzione di rischi e aumentare l'autostima
Ascoltare musica motivazionale è diventato un modo popolare per migliorare l'umore, la motivazione e l'autovalutazione positiva durante lo sport e l'esercizio. Una nuova ricerca, tuttavia, rileva che tale musica può aiutare a incoraggiare l'assunzione di rischi e persino aumentare l'autostima, ma non migliora di per sé le prestazioni complessive.
L'effetto è stato più evidente tra gli uomini e i partecipanti che hanno selezionato la propria playlist. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che la musica auto-selezionata aveva il potere di migliorare l'autostima tra coloro che si stavano già esibendo bene, ma non tra i partecipanti che si esibivano male.
Lo studio appare in Frontiere in psicologia.
Sebbene ci sia un'abbondanza di prove aneddotiche sull'uso della musica per aiutare gli atleti a entrare nella giusta mentalità prima delle partite, i processi psicologici ei meccanismi che spiegano il potere motivazionale della musica sono scarsamente compresi.
"Mentre il ruolo della musica nell'evocare le risposte emotive e il suo utilizzo per la regolazione dell'umore sono stati oggetto di notevole interesse scientifico, la questione di come l'ascolto della musica si relaziona ai cambiamenti nelle cognizioni di autovalutazione è stata discussa raramente", ha detto il dott. Paul Elvers del Max Planck Institute for Empirical Aesthetics di Francoforte, uno degli autori dello studio.
"Questo è sorprendente, dato che le cognizioni e gli atteggiamenti autovalutativi come l'autostima, la fiducia in se stessi e l'autoefficacia sono considerati sensibili agli stimoli esterni come la musica."
Il team di ricerca ha studiato se l'ascolto di musica motivazionale può aumentare le prestazioni in una partita con la palla, migliorare la cognizione auto-valutativa e / o portare a comportamenti più rischiosi.
Lo studio ha diviso 150 partecipanti in tre gruppi che hanno eseguito un'attività di lancio della palla da distanze fisse e compilato questionari durante l'ascolto di musica selezionata dai partecipanti, musica selezionata dallo sperimentatore o nessuna musica.
Per valutare il comportamento di assunzione del rischio, i partecipanti potevano anche scegliere le distanze dal canestro. I partecipanti hanno ricevuto punti monetariamente incentivati per ogni prova riuscita.
I risultati hanno mostrato che l'ascolto di musica non ha avuto alcun impatto positivo o negativo sulle prestazioni complessive o sulle cognizioni di auto-valutazione, sull'autostima dei tratti o sull'ansia legata allo sport. Tuttavia, ha aumentato il senso di autostima nei partecipanti che si comportavano bene e ha anche aumentato il comportamento di assunzione di rischi, in particolare nei partecipanti maschi e nei partecipanti che potevano scegliere la propria musica motivazionale.
Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che coloro che hanno fatto scelte più rischiose hanno guadagnato ricompense monetarie più elevate.
"I risultati suggeriscono che i processi psicologici legati alla motivazione e alle emozioni giocano un ruolo importante per comprendere le funzioni e gli effetti della musica nello sport e nell'esercizio", ha detto Elvers.
"Le differenze di genere nel comportamento di assunzione di rischio che abbiamo trovato nel nostro studio sono in linea con quanto documentato da studi precedenti".
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno l'impatto della musica motivazionale sugli intricati fenomeni di auto-miglioramento, prestazioni e comportamenti a rischio durante lo sport e l'esercizio.
Fonte: Frontiers / EurekAlert
