Per le donne anziane, dormire meglio = sesso migliore

I disturbi del sonno sono comuni per molte donne durante la menopausa e sono associati a una serie di effetti negativi sulla salute come malattie cardiache, ipertensione e depressione. Ora, un nuovo studio mostra che i problemi di sonno possono anche interferire con un'attività e soddisfazione sessuale.

I ricercatori hanno analizzato i dati raccolti nel Women’s Health Initiative Observational Study. Hanno esaminato le risposte fornite da 93.668 donne di età compresa tra 50 e 79 anni.

I ricercatori hanno scoperto che la breve durata del sonno (definita come meno di sette-otto ore per notte) era associata a minori probabilità di soddisfazione sessuale. Dei partecipanti, il 56% ha riferito di essere in qualche modo o molto soddisfatto della propria attività sessuale corrente e il 52% ha riferito di attività sessuale in coppia nell'ultimo anno. La prevalenza di insonnia era del 31%.

Lo studio appare online in Menopausa, la rivista della The North American Menopause Society (NAMS).

I ricercatori hanno scoperto che la relazione tra la durata e la qualità del sonno con la soddisfazione sessuale è rimasta anche dopo l'aggiustamento per altre possibili cause di privazione del sonno, tra cui depressione e malattie croniche.

Questa relazione, tuttavia, variava a seconda dei gruppi di età. Le donne anziane, ad esempio, avevano meno probabilità di essere sessualmente attive se dormivano meno di sette-otto ore a notte rispetto alle donne più giovani.

In effetti, le donne di età superiore ai 70 anni che dormivano meno di cinque ore avevano il 30% di probabilità in meno di essere sessualmente attive rispetto alle donne che dormivano dalle sette alle otto ore. È già noto che la prevalenza dei disturbi del sonno aumenta con l'età.

"Le donne e gli operatori sanitari devono riconoscere il legame tra i sintomi della menopausa e il sonno inadeguato e i loro effetti sulla soddisfazione sessuale", ha affermato il dottor JoAnn Pinkerton, direttore esecutivo di NAMS.

"Esistono opzioni di trattamento efficaci per aiutare con i disturbi del sonno e la soddisfazione sessuale, inclusa la terapia ormonale, che questo studio ha confermato essere efficace in menopausa per le donne sintomatiche".

Fonte: The North American Menopause Society