La condivisione di selfie può renderti più felice

Una nuova ricerca rileva che scattare e condividere foto da smartphone migliora i sentimenti positivi, almeno tra gli studenti universitari.

Gli informatici dell'Università della California, Irvine (UCI) ritengono che le loro scoperte - che scattare regolarmente selfie con il tuo smartphone e condividere foto con i tuoi amici possa aiutarti a renderti una persona più felice - possono probabilmente essere estese a una larga fetta della popolazione.

In uno studio unico nel suo genere pubblicato poco prima della stagione del ritorno a scuola, gli autori hanno scoperto che gli studenti possono combattere il blues con alcune azioni semplici e deliberate sui loro dispositivi mobili.

Conducendo esercizi tramite la tecnologia fotografica dello smartphone e misurando gli stati psicologici ed emotivi degli utenti, i ricercatori hanno scoperto che l'acquisizione e la condivisione quotidiana di determinati tipi di immagini può influire positivamente sulle persone.

Lo studio appare sulla rivistaPsicologia del benessere.

"La nostra ricerca ha dimostrato che la pratica di esercizi che possono promuovere la felicità tramite l'acquisizione e la condivisione di foto con lo smartphone può portare a maggiori sentimenti positivi per coloro che vi partecipano", ha detto l'autore principale Yu Chen, uno studioso post-dottorato del Dipartimento di Informatica dell'UCI.

"Questa è un'informazione particolarmente utile per gli studenti universitari di ritorno di cui essere a conoscenza, poiché devono affrontare molte fonti di pressione".

Questi fattori di stress - difficoltà finanziarie, essere lontano da casa per la prima volta, sentimenti di solitudine e isolamento e il rigore dei corsi - possono avere un impatto negativo sul rendimento scolastico degli studenti e portare alla depressione.

"La buona notizia è che, nonostante la loro suscettibilità allo sforzo, la maggior parte degli studenti universitari porta costantemente in giro un dispositivo mobile, che può essere utilizzato per alleviare lo stress", ha detto Chen.

"A ciò si aggiungono molte applicazioni e strumenti di social media che semplificano la produzione e l'invio di immagini."

I ricercatori hanno studiato gli effetti dell'assunzione di foto sul benessere in tre aree. La prima area, la percezione di sé, consisteva nei modi in cui le persone manipolavano le espressioni facciali positive. Il secondo, l'autoefficacia, è stato valutato dal modo in cui le persone facevano le cose per rendersi felici. E il terzo, pro-sociale, include le cose che le persone farebbero per rendere felici gli altri.

Chen ei suoi colleghi hanno progettato e condotto uno studio di quattro settimane che ha coinvolto 41 studenti universitari. I soggetti - 28 femmine e 13 maschi - sono stati istruiti a continuare le loro normali attività quotidiane (andare a lezione, svolgere i compiti, incontrare gli amici, ecc.) Mentre prendevano parte alla ricerca.

Ma prima ognuno è stato invitato al laboratorio di informatica per un colloquio informale e per compilare un questionario generale e un modulo di consenso. Durante questo incontro, gli scienziati hanno aiutato gli studenti a caricare un'app di indagine sui loro telefoni per documentare i loro stati d'animo durante la prima settimana di "controllo" dello studio.

I partecipanti hanno utilizzato un'app diversa per scattare foto e registrare i loro stati emotivi nella successiva fase di "intervento" di tre settimane.

I soggetti hanno segnalato i loro stati d'animo tre volte al giorno utilizzando le app per smartphone. Nei sondaggi serali, è stato chiesto loro di fornire dettagli su eventuali eventi significativi che potrebbero aver influenzato le loro emozioni durante il corso della giornata.

Il progetto prevedeva tre tipi di foto per aiutare i ricercatori a determinare in che modo sorridere, riflettere e dare agli altri potrebbe influire sull'umore degli utenti.

Il primo era un selfie, da scattare quotidianamente sorridendo. Il secondo era un'immagine di qualcosa che ha reso felice chi ha scattato la foto. Il terzo era un'immagine di qualcosa che il fotografo credeva avrebbe portato felicità a un'altra persona (che è stata poi inviata a quella persona).

I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a scattare foto di un tipo.

I ricercatori hanno raccolto quasi 2.900 misurazioni dell'umore durante lo studio e hanno scoperto che i soggetti in tutti e tre i gruppi hanno sperimentato un aumento dell'umore positivo.

Alcuni partecipanti al gruppo selfie hanno riferito di essere diventati più sicuri ea proprio agio con le loro foto sorridenti nel tempo. Gli studenti che hanno scattato foto di oggetti che li rendevano felici sono diventati più riflessivi e riconoscenti. E coloro che hanno scattato foto per rendere felici gli altri sono diventati più calmi e hanno detto che il legame con i loro amici e familiari ha aiutato ad alleviare lo stress.

"Si vedono molti rapporti sui media sugli impatti negativi dell'uso della tecnologia e noi qui all'UCI esaminiamo con molta attenzione questi problemi", ha detto l'autore senior Gloria Mark, professore di informatica.

"Ma negli ultimi dieci anni sono stati intensificati gli sforzi per studiare ciò che è diventato noto come" calcolo positivo "e penso che questo studio dimostri che a volte i nostri gadget possono offrire vantaggi agli utenti".

Fonte: Università della California, Irvine