Tempo di giardinaggio collegato a una migliore salute e benessere

Un nuovo studio mostra un legame tra trascorrere del tempo in un giardino e migliorare la salute e il benessere mentale.

Per lo studio, i ricercatori dell'Università di Exeter e l'ente di beneficenza della Royal Horticultural Society nel Regno Unito hanno analizzato i dati di quasi 8.000 persone raccolti da Natural England tra il 2009 e il 2016.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che trascorrono del tempo in un giardino hanno una probabilità significativamente maggiore di riferire una buona salute generale, un maggiore benessere psicologico e livelli di attività fisica maggiori rispetto a coloro che non trascorrono del tempo in un giardino.

Lo studio ha rilevato che i benefici del giardinaggio per la salute e il benessere erano simili alla differenza di salute tra le persone che vivono nelle parti più ricche del paese, rispetto ai più poveri, hanno aggiunto i ricercatori.

I vantaggi si applicano sia che le persone trascorrano il loro tempo facendo giardinaggio o semplicemente rilassandosi, secondo i risultati dello studio.

Le persone che trascorrono regolarmente del tempo nel loro giardino erano anche più propense a visitare la natura altrove una volta alla settimana, hanno osservato i ricercatori.

Lo studio ha anche scoperto che le persone con accesso a un giardino privato hanno un maggiore benessere psicologico. I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che hanno uno spazio all'aperto, come un cortile, avevano maggiori probabilità di soddisfare le linee guida sull'attività fisica.

Ci sono prove crescenti che vivere in un quartiere più verde può essere positivo per la salute e il benessere, ma la maggior parte della ricerca si è concentrata su spazi verdi pubblici, come parchi e campi da gioco, hanno osservato i ricercatori. La ricerca attuale ha utilizzato i dati raccolti dal Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey di Natural England, il più grande sondaggio al mondo che raccoglie dati sul contatto settimanale delle persone con il mondo naturale.

"Un numero crescente di prove indica i benefici per la salute e il benessere dell'accesso a spazi verdi o costieri", ha affermato il dott. Sian de Bel, della University of Exeter Medical School e autore principale dello studio. “Il nostro studio è uno dei più grandi fino ad oggi per esaminare i vantaggi dei giardini e del giardinaggio in particolare. I nostri risultati suggeriscono che mentre essere in grado di accedere a uno spazio esterno come un giardino o un cortile è importante, l'utilizzo di tale spazio è ciò che porta davvero a benefici per la salute e il benessere ".

"I giardini sono un modo cruciale per le persone di accedere e sperimentare l'ambiente naturale", ha aggiunto la dott.ssa Becca Lovell della University of Exeter Medical School, responsabile del progetto. "La nostra nuova prova evidenzia che i giardini possono avere un ruolo come risorsa per la salute pubblica e che dobbiamo garantire che i loro benefici siano disponibili in egual misura".

"Questo lavoro si aggiunge al crescente corpus di prove scientifiche sui benefici per la salute dei giardini e del giardinaggio", ha affermato il professor Alistair Griffiths, direttore della scienza e delle collezioni presso la Royal Horticultural Society e coautore dell'articolo. "Come ha dimostrato l'attuale crisi COVID, c'è un'urgente necessità di includere la fornitura di giardini privati ​​nel processo di pianificazione per supportare meglio l'agenda sanitaria preventiva del Regno Unito e il benessere della nostra nazione".

"In questi tempi senza precedenti, la priorità del governo continua ad essere quella di assicurarsi che le persone rimangano a casa per aiutare a proteggere il NHS e salvare vite umane", ha affermato Marian Spain, amministratore delegato ad interim di Natural England. "I vantaggi di trascorrere del tempo intorno alla natura durante questo periodo, sia che nei nostri giardini sul retro o negli spazi verdi locali come parte del nostro esercizio quotidiano, non possono essere sottovalutati - e questa ricerca mette in luce l'impatto che questo ha sulla salute e il benessere delle persone -essere."

Lo studio è stato pubblicato su Elsevier Paesaggio e pianificazione urbana.

Fonte: Università di Exeter