Il contatto con la natura può migliorare la salute mentale degli abitanti delle città
Un nuovo studio nel Regno Unito ha scoperto che le persone che vivono in città hanno livelli più elevati di benessere mentale quando sono a contatto con la natura, incluso stare all'aperto, vedere la vista degli alberi e del cielo e ascoltare il canto degli uccelli.
Questi effetti benefici della natura sono particolarmente forti nelle persone con maggiori livelli di impulsività che sono a maggior rischio di problemi di salute mentale.
Per lo studio, i ricercatori del King's College di Londra, gli architetti paesaggisti J & L Gibbons e la fondazione d'arte Nomad Projects hanno sviluppato un'app per smartphone chiamata Urban Mind, progettata per determinare in che modo l'esposizione alle caratteristiche naturali nelle città può influire sul benessere mentale di una persona. -essere.
L'app Urban Mind ha monitorato 108 partecipanti che hanno completato complessivamente 3.013 valutazioni per un periodo di una settimana. In ogni valutazione, i partecipanti hanno risposto a diverse domande sul loro ambiente attuale e sul benessere mentale momentaneo. Il geotagging basato su GPS è stato utilizzato per monitorare la loro posizione esatta durante la prova di una settimana.
I risultati mostrano significative associazioni immediate e ritardate con un migliore benessere mentale per diverse caratteristiche naturali: alberi, cielo e canto degli uccelli. Questi effetti erano ancora evidenti diverse ore dopo l'esposizione agli alberi, al cielo e al canto degli uccelli, suggerendo benefici a lungo termine.
I ricercatori volevano sapere se gli effetti benefici della natura potrebbero variare da persona a persona, a seconda del rischio di sviluppare una cattiva salute mentale. Per valutare questo, ogni partecipante è stato valutato in base alla "caratteristica impulsività", una misura psicologica della propria tendenza a comportarsi con poca accortezza o considerazione delle conseguenze. L'impulsività di tratto può essere un predittore di un rischio più elevato di sviluppare disturbi da dipendenza, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, disturbo antisociale di personalità e disturbo bipolare.
Ciò ha rivelato che l'impatto positivo della natura sul benessere mentale era maggiore nelle persone con livelli più elevati di impulsività dei tratti e un rischio maggiore di sviluppare problemi di salute mentale.
"Questi risultati suggeriscono che l'esposizione a breve termine alla natura ha un impatto benefico misurabile sul benessere mentale", ha affermato il dott. Andrea Mechelli del dipartimento di studi sulla psicosi presso l'Istituto di psichiatria, psicologia e neuroscienze del King's College di Londra.
“L'interazione di questo effetto con il tratto impulsivo è intrigante, poiché suggerisce che la natura potrebbe essere particolarmente vantaggiosa per quegli individui che sono a rischio di cattiva salute mentale. Da un punto di vista clinico, speriamo che questa linea di ricerca porti allo sviluppo di interventi scalabili a basso costo volti a promuovere la salute mentale nelle popolazioni urbane ".
Fonte: King's College London
