Un nuovo modo di pensare può proteggere le persone dai sintomi del disturbo da stress post-traumatico
Un nuovo studio suggerisce che le persone possono allenarsi a pensare in un modo che possa proteggerle dai sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD).
Le psicologhe cliniche Rachel White del Kings College di Londra e Jennifer Wild dell'Università di Oxford volevano verificare se un modo di pensare a situazioni chiamato elaborazione concreta potesse ridurre il numero di ricordi intrusivi vissuti dopo un evento traumatico. Questi ricordi intrusivi sono uno dei sintomi principali del PTSD, spiegano i ricercatori.
"L'elaborazione concreta si concentra su come si sta sviluppando una situazione, cosa viene vissuto e quali sono i prossimi passi", ha detto White. "È diverso dall'elaborazione astratta, che si occupa di analizzare il motivo per cui sta accadendo qualcosa, le sue implicazioni e di chiedere domande" cosa succede se "senza una risposta ovvia.
"Ricerche precedenti hanno dimostrato che i soccorritori che hanno adottato l'approccio dell'elaborazione astratta hanno mostrato una capacità di adattamento peggiore", ha continuato. "Un altro studio ha confrontato l'elaborazione astratta e concreta di eventi negativi e ha scoperto che i pensatori astratti hanno vissuto un periodo più lungo di umore basso".
Wild ha sottolineato che ci sono persone che hanno maggiori probabilità di subire eventi traumatici, come il personale militare, i soccorritori oi giornalisti nelle zone di conflitto.
"Ciò significa che hanno l'opportunità di allenarsi in strategie che potrebbero proteggerli dagli effetti negativi", ha detto. "Per questo motivo, volevamo verificare se formare le persone ad adottare un approccio di elaborazione concreto potesse essere una di queste strategie".
Per lo studio, 50 volontari sono stati divisi in due gruppi. A tutti è stato chiesto di valutare il proprio stato d'animo. È stato quindi mostrato loro un film con scene traumatiche e gli è stato chiesto di valutare i loro sentimenti, come angoscia e orrore. A ciascun gruppo sono state quindi fornite istruzioni per guardare una serie di altri sei film, considerando diverse domande.
Al primo gruppo è stato chiesto di considerare domande astratte, come il motivo per cui tali situazioni sono accadute. Al secondo gruppo è stato chiesto di considerare domande concrete, come cosa potevano vedere e sentire e cosa doveva essere fatto da quel punto.
Alla fine di questo periodo, a ogni volontario è stato chiesto di valutare nuovamente il proprio stato d'animo.
È stato quindi chiesto loro di guardare un film finale nello stesso modo in cui si erano esercitati, valutando i sentimenti di angoscia e orrore come avevano fatto per il primo film.
Ai volontari è stato anche dato un diario per registrare ricordi intrusivi di tutto ciò che avevano visto nei film per la settimana successiva.
Mentre entrambi i gruppi hanno visto il loro umore diminuire dopo l'allenamento, quelli che avevano praticato il pensiero concreto sono stati meno colpiti di quelli che avevano praticato il pensiero astratto, secondo i risultati dello studio.
I pensatori concreti hanno anche sperimentato sentimenti meno intensi di angoscia e orrore durante la visione del quinto film, hanno riferito i ricercatori.
Quando si trattava di ricordi intrusivi nella settimana successiva alla visione dei film, i pensatori astratti sperimentavano quasi il doppio dei ricordi intrusivi rispetto alle loro controparti pensanti concrete.
"Questo studio è il primo a dimostrare empiricamente che il modo in cui pensiamo al trauma potrebbe influenzare i nostri ricordi", ha detto Wild.
“Sono ora necessari ulteriori studi con persone che hanno subito traumi nella vita reale e per confermare che questo può essere applicato a gruppi che subiscono regolarmente traumi, come i soccorritori. Questa potrebbe essere la base per la formazione per migliorare la resilienza delle persone di fronte alle esperienze traumatiche previste ".
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Terapia comportamentale.
Fonte: Università di Oxford
