La meditazione può renderti più compassionevole?
Ricerche recenti hanno già suggerito che la meditazione può aiutare le persone a ridurre lo stress e ad alleviare disturbi fisici come l'ipertensione o l'artrite. Il nuovo studio estende questi effetti benefici all'armonia interpersonale e alla compassione.
I ricercatori delle università di Northeastern e Harvard, guidati da David DeSteno, Ph.D., hanno invitato i partecipanti a completare corsi di formazione di otto settimane su due tipi di meditazione. Dopo le sessioni, sono stati messi alla prova.
Per lo studio, i ricercatori hanno collocato due attori in una sala d'attesa allestita composta da tre sedie. Con una sedia vuota rimasta, i partecipanti alla ricerca si sono seduti e hanno aspettato di essere chiamati.
Un altro attore che usa le stampelle e che sembra soffrire di forti dolori fisici, entra nella stanza. Mentre lo faceva, gli attori sulla sedia la ignoravano giocherellando con i loro telefoni o aprendo un libro.
La domanda a cui DeSteno e Paul Condon - uno studente laureato nel laboratorio di DeSteno che ha condotto lo studio - e il loro team volevano rispondere era se i soggetti che hanno preso parte alle lezioni di meditazione avrebbero più probabilità di venire in aiuto della persona che soffre, anche di fronte a tutti gli altri che la ignorano.
"Sappiamo che la meditazione migliora il benessere fisico e psicologico di una persona", ha detto Condon. "Volevamo sapere se effettivamente aumenta il comportamento compassionevole."
Tra i partecipanti che non meditavano, solo il 15% circa delle persone ha agito per aiutare. Ma tra i partecipanti che erano nelle sessioni di meditazione "siamo stati in grado di aumentarlo fino al 50 per cento", ha detto DeSteno.
Questo risultato era vero per entrambi i gruppi di meditazione, mostrando l'effetto di essere coerente tra le diverse forme di meditazione.
"L'aspetto veramente sorprendente di questa scoperta è che la meditazione ha reso le persone disposte ad agire virtuose - per aiutare un altro che stava soffrendo - anche di fronte a una norma a non farlo", ha detto DeSteno, "Il fatto che gli altri attori stessero ignorando il dolore crea come "effetto spettatore" che normalmente tende a ridurre l'aiuto. Le persone spesso si chiedono: "Perché dovrei aiutare qualcuno se nessun altro lo è?" "
I ricercatori ritengono che i risultati supportino la teologia buddista: la meditazione ti porterà a provare più compassione e amore per tutti gli esseri senzienti. Ma anche per i non buddisti, i risultati offrono prove scientifiche per le tecniche di meditazione per alterare il calcolo della mente morale.
Fonte: Northeastern University
