Il potere del forse
Questa può essere una relazione, una casa, un'impresa commerciale, una grande mossa. O, come nel caso di Allison Carmen, una specifica scuola di diritto.
Allison Carmen voleva diventare avvocato. E aveva deciso di farlo alla New York University Law School. Aveva pianificato tutto. Ma è stata messa in lista d'attesa. Si sentiva come se i suoi sogni fossero stati cancellati e il suo futuro fosse perso. Per settimane non ha fatto nulla e si è sentita malissimo.
Lasciò scadere le date di accettazione delle scuole in cui era stata ammessa. Dopo aver realizzato che la scuola di legge era ancora il suo sogno, andò alla Fordham Law School e chiese di essere accettata. Lei era.
Quando ha frequentato Fordham sono successe quattro cose: ha incontrato e si è innamorata dell'uomo che era diventato suo marito; ha incontrato due dei suoi amici più cari; ha ottenuto un lavoro da uno studio che ha assunto studenti della sua scuola di legge e l'hanno persino pagata per frequentare la NYU Law School per guadagnarsi il Master of Law; e diversi anni dopo ha iniziato la sua pratica con l'aiuto dei suoi compagni di classe.
Nel suo libro Il dono del forse: trovare speranza e possibilità in tempi incerti Carmen, ora life coach e consulente aziendale, sottolinea l'importanza di adottare la mentalità di Forse. Secondo Carmen, "Forse è la parte dell'incertezza in cui vivono e respirano infinite possibilità".
Invece, molti di noi rimangono bloccati nel pensiero lineare. Questo "ci porta a credere che ci sia un modo giusto e uno sbagliato in cui le nostre vite si sviluppano", scrive Carmen.
“Ci raccontiamo una storia dopo l'altra, credendo di sapere come dovrebbe procedere la vita per il nostro benessere e il nostro successo. Ma come è possibile per noi manifestare i nostri obiettivi in un solo modo? "
Il problema con il pensiero lineare è che se quel risultato che ci aspettavamo o che speravamo non si verifica (il che è assolutamente possibile, poiché l'incertezza è l'unica cosa che è certo nelle nostre vite), poi rimaniamo bloccati. Ruminiamo. Accumuliamo rimpianti. Diventiamo ciechi alle possibilità che ci circondano.
Nel Il dono del forse Carmen include diversi esercizi che possiamo provare per aiutarci ad applicare l'approccio di Forse alle nostre vite.
Pensa a una volta in cui ti sei sentito stressato per l'esito di una situazione, ma in realtà è andata bene. Ad esempio, come scrive Carmen, forse sei stata devastata quando qualcuno che inseguivi ha scelto qualcun altro, ma mesi dopo hai incontrato il partner dei tuoi sogni. O hai perso il lavoro ma ora stai facendo qualcosa che ti rende davvero felice.
Quindi, pensa a una situazione attuale che ti sta causando stress. Scrivi come ti senti al riguardo. Sai come andranno le cose? Se non sei positivo, puoi riconoscere altre possibilità? Come ti senti farlo?
Quindi sfida la tua affermazione usando "forse". Carmen suggerisce di scrivere queste affermazioni (o scegliere quelle che risuonano con te):
- Forse le mie convinzioni sulla situazione non sono vere;
- Forse quello che sta succedendo va bene;
- Forse quello che sta succedendo può migliorare;
- Forse posso trovare un modo per accettare qualunque cosa stia vivendo e stare ancora bene;
- Forse, col tempo, saprò cosa fare dopo;
- Forse va tutto bene.
Carmen include tre versioni della seguente visualizzazione. Questo è il primo che suggerisce per risolvere un problema. Puoi visualizzarlo nella tua mente o abbozzare le immagini che vedi.
Chiudi gli occhi e visualizza il tuo problema come una porta. Concentrati su questa grande porta. Potresti sentirti stressato e sopraffatto, il che è naturale. Ora immagina di allontanarti dalla porta. Mentre lo fai, la porta diventa sempre più piccola. Noti anche che c'è molto spazio bianco intorno alla porta. Muoviti in questo spazio, che puoi fare liberamente.
"Dai un nome allo spazio bianco Forse, con tutte le sue possibilità." Ancora una volta, nota quanto è piccola la porta rispetto a tutto quello spazio bianco e concentrati sulla parola Forse. Questo ci ricorda che ci sono molte alternative, possibilità e idee per affrontare il nostro problema.
Esegui questa visualizzazione per 10 minuti al mattino e 10 minuti la sera. Se c'è più di un problema nella tua situazione, crea più porte. Trascorri del tempo con ogni porta per capire meglio come ti fa sentire il problema. Dopo aver passato del tempo con ogni porta, tirati indietro e nota tutto lo spazio bianco di Forse.
Secondo Carmen, forse "ci libera dal definire ogni singolo momento come buono o cattivo". Ci allontana dal pensiero in bianco e nero. Allarga il nostro mondo.
Quando adottiamo la filosofia di Forse, siamo in grado di vedere i diversi percorsi e possibilità a nostra disposizione per raggiungere i nostri obiettivi e creare una vita appagante.
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