Ridefinire l'invecchiamento attivo oltre l'esercizio
Con l'invecchiamento della popolazione, i funzionari sanitari di tutto il mondo incoraggiano gli anziani a condurre stili di vita attivi e sani. Ma secondo una nuova ricerca, l '"invecchiamento attivo" è molto di più che esercizio fisico e fitness.
"Trent'anni fa, gli anziani non dovevano essere affatto attivi - in realtà è stato loro consigliato di non fare esercizio in quanto considerato pericoloso", ha detto Aske Juul Lassen del Center for Healthy Ageing dell'Università di Copenhagen.
“Il gioco delle carte era visto come un'attività più adatta. Oggi, ci si aspetta che tutti noi viviamo una vita attiva e sana fino al giorno in cui moriremo - in buona salute - all'età di 90 anni. La vecchiaia, in un certo senso, è stata cancellata ".
Ma Lassen, che ha recentemente difeso il suo dottorato di ricerca.tesi, "Invecchiamento attivo e disfacimento della vecchiaia", ha detto che gli anziani fanno molte cose - come giocare a biliardo - che danno loro una migliore qualità della vita, ma non sono attività caratterizzate come "salutari" dalle autorità sanitarie.
Per la sua ricerca, Lassen ha condotto un lavoro sul campo in due centri di attività per anziani nella Grande Copenaghen e ha analizzato documenti ufficiali sull'invecchiamento attivo pubblicati dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e dall'Unione europea (UE).
"Giocare a biliardo spesso ha un certo stile di vita - bere birra e drammi per esempio - e sono abbastanza sicuro che questo non fosse ciò che l'OMS e l'UE intendevano quando hanno formulato le loro politiche di invecchiamento attivo", ha detto.
“Ma il biliardo costituisce l'invecchiamento attivo. Il biliardo è, prima di tutto, un'attività che questi uomini apprezzano moltissimo e che migliora la loro qualità di vita, immergendoli nella loro comunità locale e mantenendoli socialmente attivi.
“E il biliardo è, in secondo luogo, un esercizio molto adatto per le persone anziane perché il gioco varia naturalmente tra periodi di attività e passività e questo significa che gli uomini possono continuare a giocare per ore. Non molte persone anziane possono sopportare un'attività fisica che dura cinque ore, ma il biliardo consente a questi uomini di diffondere la loro attività fisica durante il giorno ".
Secondo Lassen, ci deve essere un “concetto più ampio e più inclusivo di invecchiamento sano e attivo che consenta le comunità e le attività a cui già prendono parte gli anziani e che abbiano un impatto positivo sulla loro vita quotidiana, sulla qualità della vita e sulla salute generale. "
"Deve anche tenere conto del fatto che gli anziani non costituiscono un gruppo omogeneo di persone: attività che per alcuni sembrano insormontabili saranno del tutto naturali per altri", ha aggiunto.
Secondo Lassen, uno degli effetti collaterali positivi delle attività in questi centri per anziani è che aiutano a distogliere la mente dalle malattie.
Fonte: Center for Healthy Ageing - University of Copenhagen
