Vuoi aiutare la mamma depressa, ma come?

Prima di tutto grazie mille per aver dedicato del tempo a leggere i miei problemi ...
Mia madre è la persona più importante della mia vita, è quella che ammiro e adoro di più. Il fatto è che latley è estremamente aggressiva con me verbalmente e lo sono anche io. Ha perso mio padre anni fa ed è su una sedia a rotelle ... quindi capisco perché è così depressa e turbata, ha avuto una vita dura e dura. Il fatto è che combattiamo MOLTO, più di quanto tu possa immaginare. Non possiamo avere una semplice conversazione senza litigare. A volte è colpa mia per essere un'adolescente stupida, ma a volte è davvero molto aggressiva. Mi ha detto cose che per me è difficile dimenticare. Ogni volta che si ammala, mi incolpa. Si lamenta TUTTO il giorno, maledice MOLTO, pensa sempre negativamente e mi incolpa per molte cose. D'altra parte, anch'io divento molto scortese ... a volte, quando è gentile, sono io a litigare. Posso essere molto scortese con lei e le urlo sempre contro. Non capisco perché lo faccio, ho pensato che forse aveva a che fare con me che ero arrabbiato con lei per aver perso il suo bellissimo atteggiamento che aveva. So che è la donna più straordinaria di sempre, ma ancora oggi non la riconosco né io. Non so davvero cosa fare. Ogni volta che litighiamo torno subito chiedendo perdono, ma lei non è MAI soddisfatta delle mie scuse o del mio atteggiamento quando cambio, quindi torno a fare lo stesso. Non mi ha mai chiesto scusa (ho SEMPRE la colpa di TUTTO) ... e questo sta diventando davvero brutto e brutto ... soprattutto molto difficile. Non posso stare bene senza di lei, è la persona che amo di più e non capisco cosa stia succedendo in questo momento. Penso di poter avere contro di lei alcune cose che non posso lasciare andare, come forse alcune delle parole che ha usato quando è arrabbiata ... o guardarla così depressa mi ha fatto impazzire perché so che è meglio di così. Nemmeno io so come aiutarla a superare la sua depressione ... non accetta aiuto, da nessuno. Per favore, PER FAVORE, ti supplico per aiuto o consiglio, questo mi sta facendo impazzire, non posso passare un altro giorno ad ascoltare parolacce e lamentele, cose negative, litigi e insulti. Non posso ...

Grazie e scusate il disturbo!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non sei un fastidio. Fare quello che possiamo per aiutare è a cosa serve questo servizio.

Mi sembra che tu abbia ragione. Tua madre soffre di depressione. Incolpare, criticare e imprecare non riguarda davvero te. Riguarda la sua frustrazione e il suo dolore emotivo. Ha motivo di essere depressa e irritabile. Ha perso il suo partner e la sua salute. Probabilmente è più dipendente di quanto avrebbe mai immaginato che sarebbe stata. Dopo anni passati a mantenere un atteggiamento positivo, è esausta. Questo non significa che lei sia critica e scortese con te. Ma forse ti aiuta a ricordarti che è stanca, non terribile.

A 19 anni sei in grado di essere d'aiuto. Parte del passaggio all'età adulta è vedere i genitori come persone e passare dall'essere un bambino bisognoso all'essere un adulto solidale. In questo momento, sei tu quello che può cambiare la tua relazione. Tua madre non può. È troppo bloccata nella sua depressione. Il primo passo è smettere di provare a cambiarla. Non puoi. L'unica persona che puoi cambiare sei tu. Se lo fai, è probabile che anche lei inizierà a cambiare.

Una persona può essere in una discussione solo se l'altra persona discute. È ora che ti fermi. Se tua madre dice qualcosa di offensivo, dì semplicemente qualcosa come "Mi dispiace che ti senta in questo modo" e scusati. Se ti incolpa, non metterti sulla difensiva. Ricorda che non si tratta di te. Dì solo qualcosa del tipo: "Lo so. Le cose sono difficili. " Scopri quali risorse sono disponibili per fornirle consulenza e aiuto pratico e offrile le informazioni. Se lo allontana, lascia le informazioni dove può accedervi. Non insistere. Non essere invadente. Dille solo che la ami e che desideri qualcosa di meglio per lei.

Rassicurala regolarmente del tuo amore e della tua ammirazione. Basta non farti coinvolgere dai dibattiti. Portale dell'acqua. Offriti di acconciarle o lucidarle le unghie. Non appena diventa negativa, dì qualcosa come "Immagino che tu sia troppo stanco. Tornerò più tardi quando ti sentirai meglio. " Niente sarcasmo, per favore. Sorridi. Dalle un bacio e vattene. Controlla di nuovo dopo circa un'ora per riprovare.

Nel frattempo: è tempo che tu vada avanti con la tua vita da adulto. Non hai detto se hai un lavoro. Lo spero. Se ciò non è possibile, inizia a fare volontariato in qualcosa di significativo per farti uscire di casa e per costruire il tuo curriculum. Partecipa a un'attività in cui ci sono altri giovani che condividono i tuoi interessi. Tua madre non può offrirti molto supporto in questo momento, quindi hai bisogno di amici che lo possano.

In questo momento, l'unica "persona" che sta vincendo a casa tua è Mr. Depression. Non lasciare che continui. Buttalo fuori dalla porta e decidi di riportare il bellissimo atteggiamento che tua madre ha fornito una volta. Una volta che ci sarà più amore e luce nella tua relazione, tua madre potrebbe essere più disposta ad accettare l'aiuto di cui ha bisogno.

I migliori auguri.
Dr. Marie