Fisioterapia per la spondilosi

Nella spondilosi (osteoatrite spinale), le articolazioni spinali non si muovono bene come una volta a causa di alterazioni della colonna vertebrale legate all'età, simili all'artrite. Ciò può rendere molto doloroso muoversi a causa della ridotta mobilità all'interno della colonna vertebrale stessa. Il medico può raccomandare la terapia fisica come parte del piano di trattamento perché un fisioterapista può aiutarti a mantenere e aumentare la mobilità, imparare modi per ridurre il dolore, rafforzare i muscoli spinali in modo da sostenere meglio la colonna vertebrale e allungare i muscoli che potrebbero aumentare il nervo compressione nella colonna vertebrale.

L'obiettivo della terapia fisica è entrare in trattamenti attivi. Fonte foto: 123RF.com.

La terapia fisica prevede tre componenti principali: educazione, trattamenti passivi e trattamenti attivi. Un fisioterapista utilizza trattamenti passivi per rilassare te e il tuo corpo e ridurre il dolore acuto o l'infiammazione. Si chiamano passivi perché non è necessario partecipare attivamente. Se avverti dolore acuto, molto probabilmente inizierai con trattamenti passivi mentre il tuo corpo guarisce e / o si adatta al dolore. Tuttavia, l'obiettivo della terapia fisica è entrare in trattamenti attivi. Questi sono esercizi terapeutici che rafforzano il tuo corpo in modo che la tua colonna vertebrale abbia un miglior supporto.

Trattamenti passivi per la spondilosi

Il tuo fisioterapista può offrirti trattamenti passivi come:

• Massaggio profondo del tessuto: questa tecnica si rivolge a spasmi e tensione muscolare cronica che forse si accumula attraverso lo stress quotidiano. Potresti anche avere spasmi o tensione muscolare a causa di sforzi o distorsioni. Il terapista usa la pressione e l'attrito diretti per cercare di allentare la tensione nei tessuti molli (legamenti, tendini, muscoli).

• Terapie calde e fredde: il tuo fisioterapista si alternerà tra terapie calde e fredde. Usando il calore, il fisioterapista cerca di portare più sangue nell'area target perché un aumento del flusso sanguigno porta più ossigeno e sostanze nutritive in quell'area. Il sangue è anche necessario per rimuovere i sottoprodotti di scarto creati dagli spasmi muscolari e aiuta anche la guarigione.
  
  La terapia del freddo, chiamata anche crioterapia, rallenta la circolazione, contribuendo a ridurre l'infiammazione, gli spasmi muscolari e il dolore. Potresti avere un impacco freddo posizionato sull'area bersaglio o persino ricevere un massaggio sul ghiaccio. Un'altra opzione di crioterapia è uno spray chiamato fluorometano che raffredda i tessuti. Dopo la terapia del freddo, il terapista può lavorare con te per allungare i muscoli interessati.

• Stimolazione elettrica: può essere eseguita all'interno della clinica e, se estremamente efficace, un'unità TENS può essere emessa a un paziente per uso domestico. L'e-stim stimola i tuoi muscoli attraverso intensità variabili (ma sicure) di corrente elettrica. Aiuta a ridurre gli spasmi muscolari e può aumentare la produzione di endorfine, i tuoi antidolorifici naturali. Può anche scacciare l'infiammazione, apportare proprietà curative, rilassare e rieducare i muscoli coinvolti. L'unità e-stim nella clinica è di livello professionale; l'attrezzatura è relativamente grande. Tuttavia, è disponibile anche una macchina più piccola per l'uso a casa. La stimolazione elettrica è una terapia utile.

Trattamenti attivi per la spondilosi

Nella parte attiva della terapia fisica, il terapista ti insegnerà vari esercizi per migliorare la flessibilità, la forza, la stabilità del nucleo e la gamma di movimento (con quale facilità si muovono le articolazioni). Il tuo programma di terapia fisica è personalizzato, tenendo conto della tua salute e della tua storia. Poiché il tuo programma PT è così personalizzato, non possiamo dire cosa dovrebbe e non dovrebbe essere nel tuo piano; di nuovo, il tuo fisioterapista lo deciderà. Ma possiamo generalmente dire che potresti conoscere la meccanica del corpo, come muovere il tuo corpo in modo da non aumentare il dolore. Imparerai come evitare posizioni che esacerbano il tuo dolore. Puoi anche imparare a correggere la tua postura e come usare una buona ergonomia sul lavoro.

L'esercizio fisico può anche far parte del tuo programma personalizzato. Il fisioterapista ti aiuterà a sviluppare una routine di esercizi che incorpora elementi come la gamma di esercizi di movimento, il lavoro di forza e il cardio. (Leggi l'articolo Esercizio per alleviare il dolore da spondilosi per maggiori dettagli sull'esercizio fisico e su come si adatta al trattamento della spondilosi.)

La parte attiva del trattamento della terapia fisica ti aiuta a imparare la "cura di sé". La cura di sé ti dà la possibilità di prenderti più cura del tuo corpo attraverso buone abitudini e principi.