10 modi per far crescere il tuo seno meraviglioso

È naturale chiedersi come saresti se avessi un naso più dritto, una figura più sottile o un seno più grande. Siamo naturalmente più duri con noi stessi di chiunque sia intorno a noi. Mentre altre persone ti vedono come perfetto e bello, potresti desiderare di avere un corpo diverso. Prima di provare dispositivi medici o interventi chirurgici per modificare le dimensioni del seno, ci sono alcune opzioni facili da usare a casa che possono aiutarti ad aumentare il seno senza interventi chirurgici.

1. Cambia quello che mangi

Le opzioni più sane per far crescere il seno probabilmente impiegheranno più tempo dell'intervento chirurgico. Anche se potrebbero non avere risultati immediati, ti aiuteranno ad aumentare in modo sicuro e salutare le dimensioni del seno nel tempo. Ci sono alcuni alimenti che possono aiutare ad aumentare le dimensioni del seno. L'estrogeno è l'ormone femminile responsabile della crescita del seno. Normalmente, il tuo corpo produce estrogeni durante la pubertà per stimolare la crescita del seno. Se vuoi accelerare questo processo, puoi anche mangiare cibi ricchi di estrogeni.

Alcuni alimenti ricchi di estrogeni includono fagioli di lima, latticini, ceci e lenticchie. I semi di fieno greco sono ricchi di estrogeni. Cerca frutta come ciliegie, mele e prugne o verdure come carote, barbabietole e cetrioli. Altri alimenti che possono aiutare includono riso, trifoglio, grano, salvia, orzo e origano.

Il fitoestrogeno è un ingrediente chiave per aumentare i livelli di estrogeni. Negli studi di ricerca, le donne in pre-menopausa che hanno assunto compresse di fitoestrogeni hanno avuto un aumento del tessuto mammario. Alcuni degli alimenti che possono aiutare includono semi di lino, noci, tè nero, tè verde, castagne, zucca invernale, fragole, pesche, anacardi, pistacchi, vino rosso, vino bianco e lamponi.

Mentre potresti assumere integratori di estrogeni per aumentare le dimensioni del seno, non dovresti prenderli. Queste pillole hanno effetti collaterali e sono collegate ad un aumentato rischio di cancro e coaguli di sangue. Potrebbero far crescere il seno, ma non valgono il rischio. Invece, scegli l'opzione più sana di avere più estrogeni e fitoestrogeni nella tua dieta.

2. Aumentare il peso

La maggior parte delle donne fa tutto il possibile per evitare di aumentare di peso, quindi questa potrebbe non essere la tua prima opzione se desideri un seno più grande. Detto questo, l'aumento di peso aiuterà. Seno, cosce e stomaco tendono ad ingrassare più facilmente rispetto al resto del corpo. Tutto quello che devi fare è aumentare l'apporto calorico ogni giorno in modo da guadagnare qualche chilo. Ovviamente, questa opzione è la migliore se sei un po 'troppo magra. Se vuoi dimagrire, aumentare di peso risolverà un problema solo per crearne un altro.

3. Usa le erbe per aumentare il seno

Se mangi già i cibi giusti, alcune erbe naturali possono aiutarti a far crescere il seno. Il seme di fieno greco è una delle migliori opzioni, anche se il trifoglio, l'origano e la salvia possono anche aiutare. Ci sono anche erbe naturali disponibili online che sono formattate per aiutare il tuo seno a crescere. Personalmente, mi concentrerei su rimedi più naturali prima di prendere qualsiasi pillola per far crescere il seno. Se stai attraversando la pubertà, cresceranno comunque, quindi è meglio attenersi a opzioni più sane e più sicure.

4. Allenati

Mentre il tuo seno può nasconderli, hai i muscoli pettorali che giacciono sotto il seno. Se puoi aumentare le dimensioni dei tuoi pettorali, anche il tuo seno apparirà più grande. Inoltre, pettorali più forti daranno al tuo seno un lifting istantaneo che non richiede un reggiseno push-up.

Uno degli esercizi più semplici per aumentare i pettorali è un push-up di base. Questo esercizio può anche tonificare le braccia e rafforzare gli addominali. Se sei preoccupato di diventare troppo muscoloso, non esserlo. Le donne non hanno gli stessi livelli di testosterone degli uomini, quindi è improbabile che diventerai “troppo” muscolare a meno che tu non stia deliberatamente provando a farlo.

Inizialmente, inizia facendo due o tre serie di flessioni ogni giorno. Se questo è troppo per te, inizia con la quantità che puoi gestire e gradualmente aumenta. Puoi anche modificare le flessioni eseguendole con le ginocchia anziché con i piedi per terra.

Per un esercizio più intenso e veloce, vai in palestra e solleva i manubri. Il peso aggiunto aiuterà a rafforzare rapidamente i muscoli pettorali, ma assicurati di non esagerare all'inizio. Se hai manubri e una panca per allenarti a casa, puoi farlo anche prima di andare a lavoro o a scuola. Tutto quello che devi fare è tenere i manubri nelle mani con le mani sulle cosce. I palmi delle mani dovrebbero essere rivolti verso il basso. Quindi, sollevare i manubri nell'area mentre le mani sono dritte. Dopo che i manubri sono sopra la testa, abbassali e ripeti per 10 ripetizioni prima di fare una pausa.

Alcune opzioni di esercizio alternative includono il wall press, la mosca e gli scricchiolii. Gli scricchiolii aiuteranno a ridurre il grasso addominale. Questo rende il tuo addome più snello e crea l'illusione ottica che il tuo seno sia più grande. Nel frattempo, il fly lift aiuterà a rafforzare i muscoli pettorali. Devi mentire sulla schiena con le braccia verso i lati con i pesi. I pesi devono essere tenuti lateralmente mentre muovi le braccia verso l'esterno per creare una forma a croce con il tuo corpo. Una volta che le tue braccia hanno formato la croce, riportale verso l'interno per incontrarti al petto.

Una pressa a muro è fondamentalmente come un altro tipo di push-up. In pratica fai un push-up contro un muro. Potrebbe essere più facile iniziare con te e funzionerà anche con i muscoli pettorali.

5. Rifilatori per contorni e girovita

Personalmente non ci piace questa opzione perché non è una buona idea usare un rifinitore per cambiare artificialmente il tuo corpo. Lo stiamo citando solo perché potrebbe far apparire il tuo seno più grande. Assottigliandoti la vita, crei l'illusione ottica che il tuo seno sia più grande.

Un'opzione migliore sarebbe quella di modellare il seno. Fondamentalmente funziona attorno allo stesso concetto di contornare il tuo viso. La polvere luccicante nei punti giusti evidenzia il tuo seno, mentre l'ombreggiatura può far sembrare che tu abbia più scollatura di quello che realmente fai. Se hai bisogno di far apparire subito il seno più grande, il contouring è un modo sicuro e salutare per farlo.

Quando fai i contorni, vesti il ​​completo esatto che indosserai. Usa carta velina o carta igienica sulla parte anteriore del tuo abbigliamento in modo da non truccarti. Una polvere più scura dovrebbe essere applicata tra il seno e nell'area della scollatura per creare una forma a V lungo la curva naturale del seno. Quindi, un color oro più chiaro o pesca può essere miscelato sulla metà superiore del seno per evidenziare questa area e renderla più grande. Una spugna può quindi essere utilizzata per sfumare e sfumare i colori in modo che appaia più naturale.

6. Ottieni il reggiseno giusto

Se stai attraversando la pubertà, il tuo seno crescerà naturalmente. Potrebbe non essere necessario fare nient'altro per farlo accadere, quindi non c'è motivo di affrettare il processo. Se vuoi avere subito un seno più grande, assicurati di indossare il reggiseno giusto. Si stima che l'80% delle donne indossi una taglia di reggiseno sbagliata. Se indossi un reggiseno troppo piccolo o allentato, il tuo seno può sembrare molto più piccolo di quello che è in realtà.

Se vuoi che il tuo seno sembri più grande, allora devi avere la giusta taglia di reggiseno. Puoi farlo a casa o andare in un negozio di lingerie per adattarti professionalmente. Assicurati di ottenere la giusta larghezza di banda. Una volta trovato, agganciarlo ai ganci che si adattano meglio anziché solo quelli più stretti. Non vuoi lasciare che la band ti salti sulla schiena perché dovrebbe essere essenzialmente perpendicolare alla linea del tuo corpo.

Una volta trovata la taglia giusta del reggiseno, puoi anche sperimentare reggiseni imbottiti e reggiseni push-up. Hanno naturalmente un'imbottitura che farà apparire il tuo seno più grande. Assicurati di provarlo prima di acquistarlo perché molti reggiseni si adattano in modo diverso, anche se hanno le stesse dimensioni. Dovrai anche assicurarti che il reggiseno imbottito sia impercettibile sotto la camicia o il vestito. Inoltre, assicurati di non avere un reggiseno ridicolmente imbottito. Le persone noteranno se ti presenti con un seno di tre dimensioni più grandi, quindi ne vanifica lo scopo.

È sempre meglio comprare un reggiseno imbottito che imbottire il reggiseno. Non c'è nient'altro che possa effettivamente prendere la forma del tuo seno e la carta velina non lo taglierà. Peggio ancora, tutto ciò che imbottisci il tuo reggiseno potrebbe cadere e portare a un imbarazzo estremo.

7. Migliora la postura

La tua postura può farti sembrare immediatamente più sicuro e più carino. È anche il modo più semplice e veloce per ingrandire il seno. Quando ti alzi in piedi, le spalle si sollevano e il petto si alza. Questo rende il tuo seno più grande e vivace. Se ti chini troppo, il seno si restringerà nel tuo corpo. Stai in piedi con la schiena dritta, le spalle indietro e le braccia incrociate.

8. La pillola è un'opzione, ma non buona

Ottenere il controllo delle nascite può potenzialmente aumentare le dimensioni del seno, ma non farlo. Come qualsiasi farmaco, il controllo delle nascite dovrebbe essere utilizzato solo se effettivamente necessario. Ci sono molte ragioni come prevenire la gravidanza o regolare i cicli che possono essere aiutati con il controllo delle nascite. Ottenere seni più grandi non è una buona ragione per assumere farmaci. Potrebbero esserci effetti collaterali come sbalzi d'umore o problemi di salute, quindi non ne vale la pena. Prova invece qualcos'altro in questo elenco.

9. Indossa i vestiti giusti

I tuoi vestiti possono enfatizzare il busto o renderlo più piccolo. Indossando gli abiti giusti, puoi darti un aumento istantaneo del seno. Prova a scegliere un top che ha un motivo o un pizzo intorno al seno. Le strisce orizzontali lungo il seno le faranno apparire più grandi. Fai attenzione alle camicie scollate. Se sono troppo scollati, il tuo seno sembrerà più piccolo. Se hanno un taglio basso della giusta quantità, ti farà avere una scollatura che appare più grande.

Altre opzioni includono abiti o camicie che si aprono a ventaglio o collane pendenti che raggiungono il tuo décolleté. Puoi anche provare a indossare una camicia che ha un colore sopra il seno e un altro sotto per farli apparire più grandi. Non indossare camicie troppo strette perché serviranno solo a far apparire il seno più piccolo di quello che realmente sono.

10. Salta le truffe

Sfortunatamente, ci sono molte, molte truffe che coinvolgono la crescita del seno. Molto probabilmente troverai pubblicità per integratori che dovrebbero far crescere il tuo seno in modo naturale. I ricercatori hanno attualmente trovato pochissime pillole che possono effettivamente far crescere il seno in modo naturale e molti di loro hanno effetti collaterali indesiderati. Se vuoi che il tuo seno cresca, dovresti concentrarti su soluzioni naturali come ciò che mangi e il tuo programma di esercizi. Se sei convinto di dover provare uno dei supplementi di truffa, assicurati di parlarne prima con il tuo medico.

Mentre Botox può effettivamente darti un lifting e non è una truffa, non vale la pena farlo. Può costare migliaia di dollari ed è solo una soluzione temporanea. Come qualsiasi farmaco o intervento chirurgico, comporta anche dei rischi. Probabilmente non ti darà così tanto sollevamento del seno, quindi sicuramente non vale il prezzo o i rischi.

Essere pazientare. Ci vuole tempo perché il tuo seno cresca. Alcune donne non vedono il loro seno aumentare di dimensioni fino alla tarda adolescenza. Sii paziente e accadrà.