Chi è il miglior cane, il tuo io razionale o emotivo?
Cosa sta succedendo qui? Come mai non facciamo quello che sappiamo di dover fare? Cosa succede alla nostra mente razionale quando è in opposizione alla nostra mente emotiva?
La maggior parte delle persone è orgogliosa della propria capacità di ragionare, credendo che domini il proprio processo decisionale. Tuttavia, ad eccezione di alcuni esseri totalmente razionali (quelli che consideriamo sensibili e sobri), la maggior parte di noi pensa a ciò che faremo, quindi agirà sul nostro stato emotivo immediato.
Come mai ti sei assicurato che avresti limitato le tue perdite al casinò a $ 100 e ora hai perso $ 1.000? “Avevo una serie di vittorie consecutive. Mi sentivo così bene, non potevo lasciare. Poi, prima che me ne rendessi conto, tutto è andato a sud. "
Come mai hai promesso a te stesso che il prossimo litigio con la persona amata non si sarebbe trasformato in un incontro urlante, eppure lo è stato? “Quando preme i miei pulsanti, divento una bomba a orologeria di emozioni. Poi perdo il controllo di tutto e agisco in un modo di cui mi pento ".
Come mai hai soppesato i pro ei contro di quale macchina comprare e poi, all'ultimo minuto, lascia che il venditore ti convinca a un modello più costoso? “Sì, ci ho pensato bene. Ma poi ho pensato, che diamine, vivi solo una vita. Perché non renderlo buono? "
Affrontiamolo. Le emozioni dominano il nostro processo decisionale. Più intenso è il nostro stato emotivo, meno controllo ha la nostra mente razionale. Quindi, se sei stanco, arrabbiato, frustrato o affamato, scegli la soluzione rapida. Fai uno spuntino, accendi la TV, dai un'occhiata ai social media. Non fare altro che fare esercizio o cucinare un pasto sano.
Tutto ciò ci rende facili bersagli per amici o familiari che hanno la propria agenda. ("Vai in palestra domani. Voglio andare al centro commerciale adesso.")
Anche gli adulatori che offrono complimenti seducenti possono portarci fuori strada. ("Stai bene. Perché sudare allenandoci quando possiamo uscire per un pasto delizioso?") Così possono fare gli inserzionisti con le loro offerte allettanti ("Affrettati, non perdere questa volta nella vita offrire").
La tua mente razionale ha sempre bisogno di giocare il secondo violino alla tua mente emotiva? Affatto. Ecco tre modi per aiutarti a cambiare i tuoi schemi.
- La consapevolezza aiuta.
Una volta che sei consapevole di come il tuo cervello emotivo sabota il tuo cervello razionale, puoi smettere di trovare scuse per questo. Allora sei a metà strada.
- Cambia il tuo ma per ands.
Stai all'erta se usi la parola "ma". Ma sono troppo stanco. Ma sono troppo occupato. Ma ho dimenticato. Cambia ogni ma in e. Quindi guarda la magia accadere:
Sono stanco e ho ancora bisogno di allenarmi.
Sono troppo impegnato per cucinare e ho ancora voglia di mangiare sano.
Ho sbagliato e tornerò subito in pista.
- Rendi la parte razionale del tuo cane al top del cervello.
La parte emotiva del tuo cervello vuole essere responsabile; vuole che tu la prenda con calma. Il tuo io razionale vuole onorare le tue risoluzioni. La tua missione (se scegli di accettarla) è trovare un modo in cui entrambi i sé possano coesistere. Per fare questo, devi rendere la parte razionale del tuo cervello al top.
Questo non implica in alcun modo che tu voglia liberarti del tuo sé emotivo. In quale altro modo ti divertirai? Non c'è bisogno di trasformarsi in Spock. Il lavoro del tuo io razionale è proporzionare un tempo per giocare, un tempo per lavorare, un tempo per essere pigri, un tempo per andare avanti.
Quando voi stessi lavorate insieme come una squadra, il risultato finale può essere fenomenale: un voi vigoroso con uno spirito libero che usa l'energia positiva di entrambi i vostri meravigliosi sé.
