Presentazione del nuovo libro di Therese Borchard, Beyond Blue

A meno che tu non abbia vissuto sotto una roccia lo scorso anno, probabilmente avrai notato che uno dei nostri collaboratori abituali qui è stata Therese Borchard. Tuttavia, blogga più spesso e più regolarmente sul suo blog di believenet.com, Beyond Blue. In realtà è stata la sua scrittura meravigliosamente spiritosa e commovente che mi ha portato a invitarla a bloggare più regolarmente qui.

Therese è una scoperta rara, che combina l'amore per la prosa con una ricchezza di esperienze personali con la depressione e altre preoccupazioni per rendere la lettura sempre coinvolgente. Quindi non c'è da meravigliarsi che sia stata in grado di raccogliere quella saggezza e pubblicare il suo primo libro, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety and Making the Most of Bad Genes.

Se ti sono piaciuti i post di Therese qui o sul suo blog abituale su belienet.com, allora conosci già il suo stile di scrittura e sai cosa aspettarti dalla lettura del libro. Il libro, tuttavia, non è solo un rigurgito dei suoi post sul blog. Invece è qualcosa di molto, molto di più: mette i suoi post sul blog nel contesto. Ti dà la storia completa di questa donna straordinaria, raccontata con le sue stesse parole colorate.

Come nota nell'introduzione, ha diviso il libro in due parti chiare:

La prima metà, "Drink, Pray, Cry: My Story" si legge come un libro di memorie di una ragazza il cui padre deve essere uno strizzacervelli, perché le sono state diagnosticate praticamente tutte le malattie coperte Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Quarta edizione (o DSM-IV). Qui leggerai dei primi semi della mia depressione, di come il mio disturbo dell'umore si sia trasformato in una bestia diversa con ogni nuovo presidente degli Stati Uniti, dei miei futili tentativi di domare la bestia e del mio miracolo alla fine.

Nella seconda metà, "Beyond Blue: Or at Least Headed That Way", ti faccio un giro nel mio cervello e ti presento alcuni dei demoni che vivono lì gratuitamente. Condivido alcune tecniche che ho usato per sfrattare i ragazzi a buon mercato e come riesco a erigere tutti quei dannati confini nella mia vita - con il tizio dei cavi, il mio fattorino FedEx e con alcuni amici - in modo da poter continuare il recupero Corsia.

Ecco un estratto:

“Ma dovrei fare qualcosa di più di quello che sono? Affrontare un certo problema in terapia? Stai lavorando su un foglio di lavoro cognitivo-comportamentale specifico? Stai facendo degli esercizi di respirazione? Vai di più a yoga? "

Ha smiked.

E ho capito.

Sforzarmi troppo era precisamente il mio problema. Era di nuovo la questione della "mente oltre il cucchiaio". Nella mia mente, stavo fallendo perché non riuscivo a pensare a me stesso di avere una salute perfetta. Non potrei fare tutto da solo.

Il Dr. Smith ha salvato l'ultima briciola della mia autostima con questa dichiarazione compassionevole: "La meditazione consapevole, lo yoga e la terapia cognitivo-comportamentale sono estremamente utili per le persone con depressione da lieve a moderata. Ma non funzionano per persone come te che hanno tendenze suicide o sono gravemente depresse ".

Il suo consiglio era fondato sulle neuroscienze.

Ci sono 17 capitoli e mi sono divertito fino all'ultimo. Tanto che ho detto:

Una scrittrice naturale, Therese tocca il tuo cuore con le storie molto reali e molto toccanti che hanno contribuito a plasmare la sua vita. È sia un racconto edificante che pieno di consigli concreti che quasi chiunque può usare e con cui relazionarsi nella propria vita. Therese è una scrittrice rara che può farti ridere un momento e piangere quello successivo. BEYOND BLUE è una testimonianza dell'incrollabile capacità di recupero dello spirito umano.

Intendo ancora queste parole oggi, ora che il libro è disponibile per la vendita. Spero sinceramente che prenderai in considerazione l'idea di prenderne una copia e di ottenere la speranza e la saggezza che Teresa ha da offrire.

Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!