Nessuno ricorda il mio compleanno

Sono un 60enne WDF che non ha figli e una piccola famiglia. Ho avuto un piccolo gruppo di amici intimi negli ultimi 15 anni e uno per uno si sono allontanati. È difficile per me fidarmi e lasciare che le persone si avvicinino a me adesso.

Uno schema nella mia vita è che sono il pianificatore e l'organizzatore di eventi, in particolare i compleanni delle persone. Le persone sono arrivate a dipendere da me per organizzare eventi, tuttavia raramente ricordano il mio compleanno. Questo è uno schema. Divento molto depresso quando si avvicina il mio compleanno. Ci sono stati anni in cui NESSUNO lo ricorda. Ho fatto sapere alla gente tutto questo ... però non sembra cambiare nulla. Ho imparato a pianificare delle prelibatezze speciali per me stesso per il mio compleanno e "provare" a non farmi male, ma sembra che peggiori ogni anno. La verità è che mi sento molto depresso per questo dato che il mio compleanno è la prossima settimana. L'unica intuizione che ho acquisito è che ho imparato a sentirmi amata dai miei genitori divorziati attraverso i doni di colpa, quello era l'unico modo in cui potevano esprimere il loro amore per me. Anche in passato scelgo persone che “hanno bisogno” di me come amici. Sbaglio a volere che le persone ricambino? Come posso cambiare i miei sentimenti su questo? Grazie in anticipo per qualsiasi aiuto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Penso che abbiamo a che fare con due questioni separate. Uno è il tuo desiderio di avere relazioni con le persone e il secondo è il fatto che ti senti usato e sfruttato dai tuoi attuali amici.

È molto naturale e normale desiderare relazioni con altre persone. Nella filosofia esistenziale questa sarebbe considerata la necessità della comunicazione umana. In altre parole, le persone vogliono relazioni significative o relazioni significative. Spesso questo si ottiene attraverso la famiglia, ma è anche facilmente ottenibile attraverso l'amicizia. Potresti scoprirlo attraverso il lavoro di volontariato che ti coinvolgerebbe direttamente con gli altri. Gli amici sono dove li trovi. Ciò potrebbe includere al lavoro, nel quartiere, a scuola o alla fermata dell'autobus. Ti incoraggerei a cercare relazioni significative.

Guardando la seconda questione, sembra che gli amici che hai attualmente non ricambino il tuo livello di preoccupazione. Non ti trattano così come li tratti. Se dai loro più di quello che ti danno, allora si stanno approfittando di te.

Se potessi metterlo in modo semplice, ti darei questa analogia. Se ognuno desse l'altro denaro e donasse più del suo amico, col tempo non avrebbe denaro e il suo amico avrebbe tutti i soldi che aveva una volta. È essenziale in una relazione che nel tempo vi siete dati reciprocamente cose di uguale valore. Forse organizzi una festa di compleanno per un amico e loro non ne organizzano una per te. Questo sembrerebbe ineguale. Tuttavia, forse il tuo amico che non ti ha mai dato una festa di compleanno ti porta al negozio ogni fine settimana per la spesa. Anche se la tua amica non ti ha mai dato una festa di compleanno, ti ha dato qualcosa di uguale valore. Allo stesso modo, forse l'anno scorso la tua amica ha fatto di più per te che tu per lei, ma quest'anno stai facendo di più per lei di quanto non lo sia lei per te. Questo è un altro esempio di uguaglianza in un'amicizia.

È molto probabile che i tuoi attuali amici non ti stiano dando tanto quanto tu stai dando loro. In questo caso, dovresti sentirti sfruttato. La cura per questo, ovviamente, è trovare nuovi amici. Trovare nuovi amici non significa che devi rinnegare i tuoi amici attuali. Invece significa che dovresti trovare amici che ricambino il tuo livello di cura e saranno quegli amici con cui hai rapporti più profondi. Dovresti investire di più in quegli amici che ricambieranno il tuo livello di cura.

Spero che questo abbia aiutato; in caso contrario, rispondi in modo che possa tentare di essere di ulteriore assistenza.

Dott.ssa Kristina Randle