Il meglio dei nostri blog: 19 giugno 2015
È quasi ufficialmente estate. Cosa ti offre la stagione?
Mentre i giorni più lunghi segnalano sollievo per coloro che soffrono di SAD o Disturbo Affettivo Stagionale, altri sperimentano i loro peggiori attacchi di depressione durante i giorni estivi.
Da bambino, l'estate significava lunghi periodi di tempo per oziare, nuotare e opportunità di gioco. Ma da adulto, può anche essere uno dei periodi più impegnativi a causa delle vacanze, delle attività multiple e del tentativo di programmare tutto oltre al normale programma di lavoro. Come fai a non lasciare che la stagione influenzi il tuo benessere fisico ed emotivo?
Invece di concentrarti sulle cose che vuoi realizzare in questa stagione, perché non tornare alla tranquillità delle estati della tua infanzia? Impegnati in cose che potresti normalmente considerare come "perdita di tempo", come leggere un libro solo per il gusto di farlo, camminare nei boschi con i tuoi figli o brindare a un'altra stagione in cui sei sopravvissuto con un rinfrescante bicchiere di tè freddo o limonata .
Puoi creare il tipo di estate che desideri per te, quindi rendila memorabile. Ciò non deve significare viaggi fenomenali o attività irripetibili. Potrebbe semplicemente trattarsi di permettere a te stesso di goderti una normale giornata estiva.
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