Non riesco a capire cosa c'è di sbagliato in me

Mi è stata diagnosticata la depressione e ho già visto terapisti. Non ho una brutta vita ma non riesco a gestire lo stress. Avrò attacchi di panico per cose minuscole come i compiti e sono incline all'ansia. Piangerò quasi senza motivo e in un secondo starò bene. Ho sentimenti davvero eccitati e sentimenti molto molto bassi ma non sono molto distanti come nel disturbo bipolare. Sono poche ore o al massimo un giorno. Nessuno si occupa di me o riesce a capire qualcosa. Voglio funzionare normalmente, ma non riesco a capire una causa per nessuna di queste cose. Ho una relazione completamente stabile con un ragazzo con cui comunico, sebbene sia scontato, ho solo 16 anni. E onestamente, mi sento quasi come se stessi inventando un po 'di tutto. A volte, sento che farò o dirò cose solo per convincermi di avere qualcosa che non va in me. Ho lottato con l'autolesionismo per un po 'e di solito non ero angosciato quando l'ho fatto. L'ho fatto solo per farlo. Sto studiando psicologia a scuola (anche se non ho intenzione di approfondire una carriera in essa) e penso che forse dato che conosco un po 'di problemi mentali, ne sto solo creando uno per me stesso. Infine mangio parecchio. Mangio per far fronte o solo per noia e so che mi fa male, ma non ho motivazione per fare esercizio. Odio il mio corpo ma non lo cambierò. Non vedo un terapista in questo momento, soprattutto perché non ho eventi di cui parlare, nessun ricordo traumatico, mi trattano tutti come uno spreco di spazio. Ma potrei andare a vederne uno se forse qualcuno mi dicesse cosa provare per uscirne? (16 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Penso che dovresti stampare la tua domanda e portarla al tuo terapista per aiutarlo a capire tutte le cose con cui stai lottando. Stai elencando problemi di depressione, ansia, autolesionismo, rapidi sbalzi d'umore e rivolgersi al cibo come abilità di coping. Questi sono tutti validi motivi per chiedere aiuto. Non devi avere una storia di trauma o attraversare uno stress estremo per aver bisogno di aiuto.

Oltre a trattare la depressione e l'ansia, un terapista può insegnarti nuove strategie di coping e migliorare la tua autostima, oltre ad aiutarti a capire meglio te stesso. Per favore, riprova.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts