Chiudi le mie emozioni

So che c'è qualcosa che non va in me ma non so cosa sia e come affrontarlo: ho problemi e ho bisogno di aiuto. Nessuno intorno a me sembra capire cosa sto passando. Innanzitutto, i miei genitori hanno divorziato 3 anni fa ed è una buona cosa che in realtà l'ho incoraggiato. Mio padre non era un padre in alcun modo. Era violento, a buon mercato, non c'è nient'altro che posso dire su di lui se non che è una persona cattiva con problemi seri. Sono contento che non viviamo più con lui anche se è ancora nelle nostre vite, il che mi dà davvero fastidio. L'uomo non ha idea di aver rovinato la mia infanzia. Voglio solo dirgli quanto sia orribile, quanto sia sbagliato. I pochi mesi prima del divorzio sono stati tempi davvero bui per me. Ho pianto ogni notte. Non ho mangiato bene. Ho dormito tutto il giorno e sono stato sveglio tutta la notte come un vampiro. Ho anche pregato Dio di porre fine alla mia vita ogni giorno. Siamo partiti con mia madre più di una volta, ma siamo sempre tornati anche quando pensavo "non c'era modo che tornasse dopo quello che ha fatto questa volta". In realtà ho ancora incubi di tornare indietro, anche se sono sicuro che non succederà più. Ancora non riesco a capire perché continuasse a tornare da lui. È finita bene, viviamo lontano da lui. Lo vediamo ancora, io e mia sorella. E dobbiamo comportarci come se lo amassimo, perché la nostra famiglia ci dice che dovremmo così potremmo vivere in pace. Non sa cosa provo per lui. Beh, ne sono uscito vivo, ma mi sento come se qualcosa fosse morto in me.

Quello che ho fatto per mantenermi sano di mente in questo periodo è stato chiudere le mie emozioni. Mi sono detto che a tutti gli altri non importa, vivo solo per me. Ho inventato qualcosa che chiamo SWITCH che spegne le mie emozioni, preoccupazioni e paure. Una volta hanno litigato e lui l'ha picchiata davanti a me, mia sorella e i miei familiari. Mia sorella piangeva e la mia famiglia stava cercando di calmarli. E io, grazie all'interruttore, stavo guardando la TV nella stessa stanza. Non mi sono preoccupato di guardare cosa stava succedendo. So che c'è qualcosa di sbagliato in questo.

L'altra cosa di cui soffro adesso è che non so come chiamarla. Ok, dall'inizio. Sono alla facoltà di ingegneria. E sono specializzato in elettronica e comunicazione. Ha bisogno di molto lavoro. Trovo molto difficile studiare. Per iscriverti a questa facoltà devi ottenere voti molto alti al liceo. Quindi ero uno studente molto bravo.

Adesso mi distraggo facilmente, molto facilmente. Non riesco a concentrarmi in classe. Non riesco a finire niente che intendo finire. Mi sento molto infastidito quando sono in classe. Sto fallendo i miei corsi. Ho assolutamente zero svuotamento. Ho iniziato a odiarlo davvero.

Penso di aver fatto la scelta sbagliata scegliendo questa specialità. Ma non avevo altre opzioni. Volevo rendere la mia famiglia felice e orgogliosa. Ora sono solo una grande delusione come mia madre continua a ricordarmi. Mi trovo molto creativo e intelligente in altre cose. Ho perso la fiducia in me stesso, non ho autostima. Come potrei fidarmi di me stesso quando mia madre non lo fa?

L'interruttore si è acceso perché trascuro tutti i miei problemi e le mie preoccupazioni. Ma lo userò ancora. è l'unico modo in cui so come affrontare le cose.

Io non so cosa fare. Ma la mia vita viene distrutta pezzo per pezzo di fronte a come sono impotente. Di solito sono una persona molto ottimista e continuo a dirmi che andrà tutto bene, ce la farò. Ma me lo dico da 2 anni ormai. Questo è tutto quello che posso dire adesso.
Quindi cosa dovrei fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

In pratica “spegni” le tue emozioni, in modo da non dover sentire il dolore emotivo associato a tuo padre e all'essere cresciuto nella tua casa. L '"interruttore" era essenzialmente un laccio emostatico. Era un meccanismo di difesa. I meccanismi di difesa hanno uno scopo ma possono essere costosi. L '"interruttore" è servito allo scopo, ma ora ti fa male. Apparentemente hai perso la capacità di provare una gamma completa di emozioni.

La soluzione più efficace è la psicoterapia. Uno psicoterapeuta sarà in grado di aiutarti a esplorare le tue emozioni in un ambiente sicuro. Sentirsi al sicuro è importante. Parte del motivo per cui hai sviluppato il "passaggio" era probabilmente dovuto al fatto che avevi paura delle emozioni forti e dolorose. È importante che tu riceva una guida in questo processo. Uno psicoterapeuta può fornire questo. Sarà un processo difficile ma necessario.

La tua seconda domanda è relativa alla tua incapacità di concentrarti e concentrarti sui tuoi studi. Ci possono essere due spiegazioni. Uno è che potresti soffrire di depressione. La seconda possibilità è che tu possa avere un disturbo da deficit di attenzione. Consiglierei di sottoporsi a una valutazione psichiatrica prima di prendere decisioni importanti sulle circostanze della tua vita. Sei preoccupato che l'ingegneria sia stata la scelta di carriera sbagliata, ma è difficile saperlo quando si verificano possibili sintomi di salute mentale.

È importante tenere presente che l'ingegneria potrebbe non essere il "lavoro dei tuoi sogni", ma potrebbe essere una scelta di carriera saggia. Ti preoccupi che potrebbe non essere la scelta giusta perché ti senti attratto da sbocchi più creativi. Puoi ancora esplorare i tuoi interessi creativi mentre lavori come ingegnere. Le scelte di carriera devono essere pratiche.

Non conosco i servizi di salute mentale nel tuo paese. Spero che prenderai in considerazione la possibilità di effettuare una valutazione psichiatrica e un incontro con un terapista. Ti auguro il meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle