Chi può trarre vantaggio dalla terapia individuale?

Se stai pensando di incontrare uno psicoterapeuta, potresti avere la sensazione generale di voler provare la terapia ma non essere sicuro Esattamente cosa farà un terapista per te. Potresti anche chiederti: "Posso davvero ottenere così tanto dal parlare con un terapista?"

La risposta breve è: sì. Tutti possono trarre vantaggio dalla riflessione sulla propria vita e dal miglioramento delle proprie capacità di coping.

Ma c'è un gruppo di persone che ha un problema particolarmente utile per la terapia. Sto parlando di persone che sentono di aver bisogno di un'altra prospettiva.

Molti di noi si trovano in questo gruppo in un momento o nell'altro della nostra vita. Ci sono molte ragioni per cui potresti aver bisogno di una nuova prospettiva.

Forse hai sperimentato una sequenza di eventi nella tua vita che non sai come dare un senso con le risorse che hai. Forse ti trovi in ​​una situazione in cui non puoi fare affidamento sui tuoi amici e familiari per una prospettiva imparziale, o hai provato a parlare con loro e non è servito a niente. Forse hai una domanda sulla salute mentale per la quale desideri una prospettiva professionale. Forse ti senti solo bloccato e insoddisfatto e hai bisogno di trovare un modo diverso di guardare la tua vita.

Qualunque sia la ragione per cui ti ritrovi a desiderare una nuova prospettiva, un terapista può essere una grande risorsa per trovare una nuova prospettiva sulle cose che ti permetta di crescere e andare avanti.

I terapisti ti danno qualcosa che non ottieni dalla tua famiglia, dai tuoi amici o persino da te stesso: una relazione neutra senza una storia personale. Questa relazione ti offre una prospettiva esterna che puoi usare per trovare un nuovo modo di guardare le cose e costruire una visione della tua vita.

In questo video Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker e Daniel J. Tomasulo parlano di alcuni dei vantaggi di questo tipo di relazione e di alcuni dei benefici della terapia individuale. Guarda il video qui sotto e guarda il canale YouTube di per altri video sulla psicoterapia: