Nomofobia e dipendenza da smartphone tra i bambini
Gli smartphone hanno cambiato il nostro concetto principale di telefono cellulare. Non è più utilizzato strettamente per stabilire la comunicazione audio. Gli smartphone ci consentono di avere in mano la nostra fotocamera, il navigatore GPS, il terminale per videogiochi e persino la nostra libreria. Tuttavia, l'aspetto più grande e più importante è che uno smartphone ci dà accesso a Internet.
La nomofobia (no-mobile-fobia) è definita come la paura di essere fuori dal contatto con il cellulare. Hai pensato a quanto tempo puoi passare senza controllare il tuo cellulare? E i tuoi figli e i loro smartphone?
Il problema tra gli adolescenti è che sono diventati così assorbiti dai loro smartphone da perdere il mondo che li circonda. I cosiddetti zombi da smartphone ora camminano durante le pause scolastiche ea casa. E anche se i bambini si divertono, il loro divertimento deve essere documentato tramite foto, video o messaggi di testo. Altre abitudini come guardare un numero molto elevato di video di YouTube, giocare ai giochi per computer e leggere online possono anche portare al disturbo da dipendenza da Internet (IAD).
Secondo il progetto di ricerca su Internet del Pew Research Trust:
- Più del 90% dei cittadini statunitensi possiede uno smartphone
- Il 67% degli utenti controlla il proprio smartphone per chiamate, messaggi di testo e attività sui social media anche quando il telefono non squilla
- Il quarantaquattro percento dei possessori di smartphone dorme con il telefono vicino al letto per assicurarsi di non perdere messaggi di testo, chiamate o avvisi sui social media
- Il 29% degli utenti ammette di non poter immaginare la propria vita senza smartphone
L'Università di Derby (Inghilterra) ha recentemente condotto uno studio sul comportamento degli smartphone. La scoperta chiave: "Gli smartphone creano dipendenza psicologica per i bambini, incoraggiano comportamenti narcisistici e dovrebbero essere accompagnati da un avvertimento per la salute".
Studia il comportamento dello smartphone di tuo figlio. Nota se controlla costantemente il telefono. Guarda la sua reazione quando la batteria è scarica o non c'è connessione a Internet. Fai domande per vedere se tuo figlio ti sta davvero ascoltando.
I segni comuni della dipendenza da smartphone includono:
- Notti inquiete
- Ansia
- Isolamento sociale
- Esaurimento nervoso
- Cambiamenti di peso (sia in perdita che in aumento)
- Insonnia
- Rabbia
Di seguito sono riportate alcune cose che puoi fare per aiutare tuo figlio con la dipendenza da smartphone:
- Crea zone speciali senza telefono
Non consentire l'uso dello smartphone in alcune stanze come la cucina, la camera da letto o la sala da pranzo. - Imposta orari speciali per l'utilizzo dello smartphone
Preparati: questa sarà una lotta. Se tuo figlio è, infatti, un drogato di smartphone, farà di tutto per evitare queste regole. Stabilisci orari speciali, magari per due ore dopo la scuola, in cui i bambini possono usare i loro smartphone, accedere ai social media, giocare e chattare. - Recupera tempo in famiglia
Nessuno smartphone al tavolo dovrebbe essere la regola. E questo include la modalità silenziosa e "Vado a controllarlo molto velocemente". Le cene di famiglia, i compleanni e le vacanze in famiglia in generale dovrebbero essere senza smartphone. Se questo è chiedere troppo, puoi consentire diverse foto e video durante l'evento. - Nessuna guida e sms
Questo dovrebbe essere obbligatorio. Secondo un rapporto del National Safety Council del maggio 2015, gli incidenti relativi ai telefoni cellulari sono aumentati per il terzo anno consecutivo e ora rappresentano il 27% di tutti gli incidenti. Gli adolescenti sono conducenti inesperti e hanno maggiori probabilità di essere coinvolti in incidenti, inclusi morti. Puoi e dovresti bloccare gli smartphone dei tuoi ragazzi quando sono alla guida. - Monitora l'attività sullo smartphone di tuo figlio
Spiega a tuo figlio che come genitore sei autorizzato a monitorare la sua attività online. Installa il Controllo genitori sul telefono di tuo figlio per impostare i limiti di tempo dello schermo. - Fare riferimento alla terapia
Alcune forme di dipendenza da smartphone sono difficili da superare. È estremamente difficile quando gli stimolanti circondano un adolescente quasi ovunque. I professionisti della salute mentale possono aiutare tuo figlio senza creare tensioni familiari.
