Rabbia casuale

Non mi arrabbiavo mai con nessuno fino a circa 5 mesi fa. Parlerò con qualcuno o guarderò la TV e comincerò a infastidirmi senza motivo. Ciò a sua volta porterà alla rabbia, ma non so perché. Quando accade, non riesco a ragionare abbastanza con me stesso per chiedermi perché sta accadendo. È solo più tardi che mi rendo conto di quello che era successo. Devo trovare un modo per risolvere questo problema perché sta iniziando a ferire la mia famiglia e i miei amici.
Ho sempre amato uscire con gli amici, ma ultimamente quando scrivo ai miei amici mi arrabbio e smetto di mandare loro messaggi. Più tardi mi chiederò perché non l'ho fatto, mi arrabbio con me stesso. Voglio fare cose con loro, ma i miei sbalzi d'umore di rabbia si mettono sempre in mezzo.
La mia famiglia significa il mondo per me e li amo da morire, ma ultimamente ho litigato molto con loro. Ieri ho litigato con mia sorella per niente. Mi aveva appena fatto una domanda su di me e le ho fatto saltare in aria senza motivo. Non era come se mi stesse chiedendo qualcosa di male, mi sono solo arrabbiato.
Non voglio più arrabbiarmi ma non so cosa fare per risolvere questo problema. Voglio solo tornare al mio normale io felice. Avevo il soprannome di smiley da tutti gli allenatori di basket perché ero sempre di buon umore. Voglio riavere quel soprannome. Mi aiuti per favore.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto. La tua lettera mostra che sei una persona perspicace e premurosa. Invece di incolpare gli altri per la tua situazione, stai cercando modi per riprendere il controllo dei tuoi sentimenti in modo da non ferire le persone che ami. Buon per te.

Non hai menzionato se 5 mesi fa è successo qualcosa che avrebbe potuto iniziare questo. Qualcosa ti infastidisce più di quanto vuoi ammettere? In tal caso, alcune sessioni con un consulente potrebbero aiutarti ad arrivare in fondo e a capire cosa fare per rimettere le cose a posto.

Ma se questo cambiamento di umore ti è venuto addosso all'improvviso senza una ragione distinguibile, il primo passo è un viaggio dal tuo medico. La tua irritabilità e permalosità potrebbero avere una ragione medica. L'ipotiroidismo, ad esempio, può portare a un umore depresso. Il sonno insufficiente è anche una delle principali cause di depressione negli adolescenti.

Se stai bene dal punto di vista medico, è tempo di vedere un professionista della salute mentale. Quello che stai segnalando potrebbe essere l'inizio di una depressione. Molte persone pensano che la depressione si manifesti solo come tristezza e depressione. Ma in alcune persone, l'irritabilità è il sintomo principale.

La buona notizia è che puoi essere trattato. Le cause mediche possono essere affrontate. La psicoterapia può aiutarti a imparare come gestire i tuoi stati d'animo e riprendere il controllo della tua vita.

I migliori auguri.
Dr. Marie