Potrei avere PTSD?

Quando ero un bambino sono stato preso in giro molto, ma il bullismo infantile non è la mia preoccupazione principale. Quando ero un Sophomore al liceo, mia nonna si è trasferita con la mia famiglia e io (mamma, papà e io. Non ho fratelli).

Quando si è trasferita, conoscevo la sua reputazione di ferire i sentimenti dei miei cugini. Lascia sempre i ragazzi da soli, ma è CRUDELA con le ragazze. Ho sentito storie (e ne ho viste alcune di prima mano) su di lei che faceva piangere le mie cugine. EX: Oh, perché lo indossi? non puoi farcela ... oh stai andando per secondi? O semplicemente dicendo loro che sono brutti e grassi.

Sono il più giovane della mia famiglia e lei non mi ha mai fatto molto, quindi non ero troppo preoccupato per questo, ma poiché non c'era nessun altro a casa mia da cui nutrirsi, sono diventato il pasto. Mi ha sempre criticato, mi ha detto tutte le cose che ho menzionato prima. Mi isolerei nella mia stanza, mi piacerebbe andare a scuola perché significava che non l'avrei vista per almeno 8 ore. Mi ha causato molto dolore e piango ancora per le scosse di assestamento di quello che mi ha detto. Per fortuna non vive più con noi. ha vissuto con noi per circa un anno e mezzo. Ora, la evito a tutti i costi, e nessuno ne sa nemmeno la metà perché avrebbe ottenuto 10 volte di peggio quando fossimo soli.

Mi trovo con un'autostima molto bassa e sono abbastanza triste per la maggior parte del tempo. Mi sono ritrovato qui e dopo alcune ricerche sto determinando che penso che potrei avere PTSD. È possibile che qualcuno possa avere PTSD senza subire alcun tipo di violenza fisica?
Grazie! qualsiasi informazione aiuterebbe!


Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Non so se soffri di disturbo da stress post-traumatico, ma so per certo che hai una nonna infelice. Un modo per pensarci è sapere direttamente qual è la causa della tua ansia e la varietà di sintomi che ne derivano. Cominciamo da lì.

Mi dispiace che tu abbia avuto a che fare con lei per il tempo che hai fatto. Ma, qualunque cosa lo etichettiamo, ci sono modi in cui puoi iniziare a sganciarti dalla sua patologia.

La prima cosa che farei è scriverle una lettera molto approfondita e non filtrata che non le invierai. Non usare mezzi termini. Dille tutto quello che non sei stato in grado di dirle quando è stata così offensiva. Prenditi il ​​tuo tempo per scrivere questo. Essere in grado di esprimere ciò che è stato detto è un veicolo importante per sganciarsi da quei ricordi.

Vorrei iniziare da lì e vedere come ti senti dopo.Se c'è qualche miglioramento generale, potresti iniziare a tenere un diario espressivo in cui scrivere i pensieri e i sentimenti che emergono su di lei.

Vedi se questo aiuta. Se lo fa, potresti scoprire che i tuoi sentimenti si solleveranno. Dopo 30 giorni, se non senti un cambiamento positivo, potresti parlare con i tuoi genitori di ottenere un consiglio. Ma proverei prima a scrivere.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @