Psych Central rappresenta il 20 percento degli influencer online di stress
Margarita è arrivata al terzo posto, mentre il dottor Goldstein è arrivato al decimo posto.
Come ha osservato ShareCare, il 43% degli americani ha problemi di salute in gran parte dovuti o direttamente influenzati dallo stress della propria vita. Una migliore gestione dello stress può cambiare la tua vita. "Fortunatamente, ci sono persone premurose che offrono informazioni, supporto e risorse per coloro che soffrono gli effetti dello stress durante le festività natalizie e durante tutto l'anno".
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Secondo l'infografica, le quattro principali cause di stress sono: denaro, lavoro, economia e relazioni. La grande notizia è che abbiamo molto controllo su 3 di quei 4 nella nostra vita (non possiamo fare molto per l'economia).
Lo stress ha un impatto sul tuo corpo, facendolo sentire più malandato di quanto la tua età cronologica suggerirebbe. Quando sei sotto stress, potresti avere difficoltà a concentrarti o imparare cose nuove. Potresti trovarti più suscettibile a raffreddori o allergie e sentirti più ansioso più spesso - con mani fredde, umide o sudate, palpitazioni cardiache, polso accelerato. Può persino influire sul tuo peso.
Fortunatamente per noi, abbiamo due grandi scrittori che forniscono idee, suggerimenti e strategie ponderati per ridurre lo stress nelle nostre vite.
Margarita Tartakovsky è un editore associato presso Psych Central, dove scrive di tutto, dall'ADHD e dalla creatività al disturbo bipolare e ai problemi dell'immagine corporea. È anche scrittrice in primo piano per Weightless, un blog sull'immagine del corpo che dà potere alle donne, e Beliefnet.com, dove scrive su argomenti come la consapevolezza e la felicità. È anche autrice del suo blog su MargaritaTartakovsky.com. Originaria di Mosca, Tartakovsky si è trasferita negli Stati Uniti quando aveva sei anni. Ha conseguito la laurea in psicologia presso la Florida State University e il master presso il programma di psicologia clinica del Texas A&M.
Elisha Goldstein, Ph.D. è uno psicologo clinico che esercita a West LA, California. Collabora con The Huffington Post e Psych Central, dove pubblica storie sulla salute, la consapevolezza e la riduzione dello stress. Goldstein è anche un autore (il suo ultimo libro è intitolato L'effetto Now) e ideatore del programma "Mindfulness at Work", attualmente praticato in molte aziende multinazionali. I suoi articoli sono stati pubblicati in Il Journal of Clinical Psychology ed è stato citato nel New York Daily News, NPR, Reuters e molti altri.
Gretchen Rubin, i cui post vengono regolarmente sindacati qui Mondo della psicologia, ha anche fatto la lista.
Congratulazioni a tutti e tre!
Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!
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