Astenersi può essere più facile di quanto pensi
Mi sono astenuto. Trovo molto facile rinunciare a qualcosa, ma divento pazzo quando cerco di assecondare in modo limitato. Mi logoro con "Questo conta?" "Oggi domani?" "Solo un altro."
Ogni volta che scrivo sull'argomento, sento sia gli astemi che i moderatori, e parlo ai miei amici di questo problema tutto il tempo (sono un po 'noioso dalla felicità, lo confesso). Credo che esistano entrambi i campi e molte persone sono un mix di entrambi.
Ma ecco la mia ultima conclusione: più persone trarrebbero vantaggio dall'astensione.
Astenersi suona esigente e rigido; le persone presumono che sia più facile essere moderati. Ma infatti, astenersi è più facile. Almeno per molte persone. Da quello che ho visto, molte persone che cercano di astenersi sono sorprese di scoprire che lo è Più facile che essere moderato.
Il reperto A è mia sorella. Quando stavo identificando i concetti di "astenuti" e "moderatori", mia sorella era la mia moderatrice modello. Ad esempio, la sua debolezza sono le patatine fritte e mi ha detto che non poteva rinunciare alle patatine fritte, ma mangiava solo metà di un ordine, condivideva un ordine con suo marito, non ordinava patatine ogni volta che usciva a cena, ecc. Quelle sono strategie del moderatore.
Ma con mio grande stupore, alcuni mesi fa, mi ha detto: “Sai cosa? In realtà sono un astenuto. Si scopre che è solo più facile rinunciare del tutto a qualcosa. "
Sono rimasto sbalordito perché davvero, era la mia moderatrice modello. E da allora, ho convinto molte persone a tentare di astenersi e quasi tutte hanno trovato l'astensione più facile di quanto si aspettassero (perché, ancora una volta, astenersi suoni così difficile), e molti si sono astenuti in vari modi.
Ma so qualcos'altro su mia sorella. Anche se trovo facile dire "No", "Stop" o "Mai" a me stesso, mia sorella è una persona - e molte persone sono così - che fa molto meglio con risoluzioni positive. (Ho pubblicato informazioni su questa differenza in Sei un risolutore "sì" o un risolutore "no"?) Così le ho chiesto come stava gestendo il problema. Perché, dopotutto, astenersi significa dire "no".
Mia sorella è così brillante con le parole.
Mi ha detto: "Non posso dirmi un negativo. Devo renderlo una cosa positiva. Quindi mi dico: "Ora sono libero dalle patatine fritte".
Senza patatine fritte!
Questo è esattamente il modo in cui mi sento astenuto. Sono libero dal processo decisionale, libero dal dibattito interno, libero da sensi di colpa o ansia. Quelle caramelle di Halloween, quel cestino del pane, quel piatto di biscotti all'incontro ... non mi tentano né mi distraggono. È un segreto dell'età adulta: mi do dei limiti per concedermi la libertà.
Nella mia esperienza, la maggior parte delle persone presume di essere moderatori. Se ti consideri un moderatore, ti suggerirei gentilmente di provare l'astensione, specialmente se in passato hai provato senza successo la moderazione. Potrebbe essere più facile di quanto pensi. Qualche tempo fa, qualcuno ha postato un commento che diceva qualcosa del tipo: "Ho sempre pensato a me stesso come un moderatore, ma dopo aver letto il tuo post, ho provato ad astenermi da farina e zucchero. Ho perso 30 libbre e non è stato nemmeno molto difficile per me. "
Di nuovo: non sto dicendo che sia vero per tutti. Ma penso che sia più vero di quanto la gente pensi.
Mi piacerebbe ascoltare le reazioni delle persone. Proveresti ad astenermi? Ammetto di essere un tipo che si astiene al 100% e questo potrebbe offuscare il mio giudizio. Non lo faresti credere da cosa mi sto astenendo in questi giorni! Questa è una discussione per un altro giorno, ma ecco un suggerimento: leggi Why We Get Fat di Gary Taubes.
Parlando di mia sorella la saggia, una notizia elettrizzante! Congratulazioni, @elizabethcraft e @sarahmfain! La rete CW ha appena ordinato un progetto pilota, "The Selection". Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!
