Parlando con me stesso

Ho una voce nella mia testa che assomiglia al mio amico ma a volte anche un nemico. Si verifica quando sono da solo a camminare da qualche parte o semplicemente seduto a casa. Non riconosco la voce, penso che sia interiore ma a volte mi colpisce in modo negativo. Ad esempio, quando è tardi e voglio mangiare qualcosa e mi dico di non farlo perché è tardi e la voce mi dice di mangiare per qualche motivo, la voce trova sempre una buona ragione. E poi mi arrabbio perché non voglio mangiare ma lui non vuole smettere di parlare e gli urlo di smetterla ea volte comincio a colpirmi perché sono arrabbiato con me stesso. E quando mi calmo di solito faccio quello che è triste (mangio). Penso che non sia schizofrenia perché è una voce interna, non esterna e non ho allucinazioni, ma a volte mi fa impazzire.

Non posso parlarne con i miei amici intimi e la mia famiglia perché non voglio che pensino che sono pazzo o qualcosa del genere, o forse penseranno che sto solo dicendo delle sciocchezze e io mi vergognerò. Inoltre, vivo in una piccola città e se vado da un terapista, le persone penseranno che sono pazzo e ho paura di pensare che sono pazzo o qualcosa del genere.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Stai facendo supposizioni su ciò che pensi che gli altri penseranno di te. Potresti essere molto sbagliato. Spesso siamo giudici molto poveri di ciò che crediamo che la gente penserà di noi. La realtà è questa: non sai cosa pensano gli altri di te e francamente non dovrebbe importare. Penseresti negativamente a qualcuno che ha cercato un trattamento per la salute mentale? Dubito fortemente che lo faresti.

Presumi che gli altri saprebbero del fatto che hai cercato un trattamento per la salute mentale, ma non ne sei così sicuro. L'unico modo in cui lo saprebbero è se glielo dicessi. Il trattamento della salute mentale è altamente riservato. Oggi, la maggior parte delle persone pensa che sia abbastanza sano e normale parlare con un consulente. Pubblicamente, troverai molte celebrità famose che sono sostenitori vocali della consulenza e della loro esperienza nella consulenza

Se avessi i sintomi dell'influenza, ti sentiresti in imbarazzo nel cercare un trattamento da un medico? Con ogni probabilità non lo faresti. Perché? Perché riconosci di non essere un medico con conoscenze specialistiche nel trattamento dell'influenza. La stessa logica dovrebbe applicarsi ai sintomi di salute mentale. Non hai causato i tuoi sintomi di salute mentale. Non sono colpa tua, ma si verificano e ti causano angoscia. Pertanto dovresti cercare l'assistenza di un professionista della salute mentale che sia addestrato ad affrontare questi problemi. È la linea d'azione più responsabile.

Le persone che cercano aiuto per problemi di salute mentale non sono "pazze". Sono individui intelligenti e altamente responsabili che riconoscono che il trattamento della salute mentale può migliorare significativamente la loro qualità di vita.

Non c'è vergogna nel bisogno di cure mentali per disturbi di salute mentale, proprio come non c'è vergogna nel bisogno di cure mediche per disturbi fisici. Spero che tu prenda la migliore decisione possibile che, a mio parere, sarebbe quella di cercare un aiuto professionale. Penso che sarai felice di averlo fatto. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle