Comprendere meglio il segreto
Ti sei mai chiesto perché incontri certe persone in certi momenti della tua vita? Naturalmente è facile capire che le forze del destino sono all'opera, ma hai mai considerato la possibilità che sei tu a creare la tua realtà?
Rhonda Byrne, autrice di Il segreto, sostiene una teoria chiamata "legge di attrazione". La premessa è che qualunque cosa stia succedendo nella tua mente è ciò che si sta manifestando nella tua vita. "Puoi iniziare a sentire quello che vuoi (anche se non c'è)", dice Byrne. "L'universo corrisponderà alla natura della tua canzone."
Questa filosofia è sicuramente una visione interessante della nostra capacità di agire con la nostra libera volontà. Serve anche come fondamento logico per il motivo per cui determinati eventi e individui potrebbero accadere. I sentimenti felici attireranno circostanze più felici e viceversa. Quando lasci andare il dolore del passato e ti senti in pace con dove sei, ulteriori opportunità positive troveranno la loro strada verso di te. Tuttavia, se stai setacciando il dolore emotivo e non desideri aprirti alla possibilità dell'amore, incontrerai qualcun altro che sta affrontando un viaggio simile.
Il segreto cita il relatore motivazionale e autore Jack Canfield, il quale afferma che le nostre scelte influenzano ciò che riceviamo in cambio:
Molte persone si sentono vittime nella vita e spesso indicano eventi passati, forse crescendo con un genitore violento o in una famiglia disfunzionale. La maggior parte degli psicologi crede che circa l'85% delle famiglie sia disfunzionale, quindi all'improvviso non sei così unico. I miei genitori erano alcolizzati. Mio padre ha abusato di me. Mia madre ha divorziato da lui quando avevo sei anni ... Voglio dire, questa è la storia di quasi tutti in una forma o nell'altra.
La vera domanda è: cosa farai adesso? Cosa scegli adesso? Perché puoi continuare a concentrarti su questo oppure puoi concentrarti su ciò che desideri. E quando le persone iniziano a concentrarsi su ciò che vogliono, ciò che non vogliono scompare e ciò che vogliono si espande e l'altra parte scompare.
Per capire il punto di vista di Byrne, probabilmente vorrai concentrarti su un'energia sana e positiva. Nel Positività, la psicologa Barbara Fredrickson parla di come l'esperienza di una "spirale ascendente" influenzerà la tua interazione con il mondo esterno. L'energia positiva allarga la mente e alimenta la crescita, la creatività e la resilienza.
Fredrickson discute anche di come il pensiero positivo apre il cuore e fa riferimento in modo specifico all'atto di meditazione della gentilezza amorevole. Questa è una forma di meditazione in cui focalizzi la tua attenzione prima sull'amare te stesso, e poi estendi quella mentalità a coloro che ti circondano.
Le emozioni positive derivano da come interpreti idee ed eventi e se riesci a trovare il bene nel male. "C'è un potere particolare nelle domande che ti poni", dice Fredrickson. "Il semplice fatto di chiederti 'cosa sta andando bene per me in questo momento?' Può sbloccare così tanto." Ad esempio, puoi percepire la tua lunga camminata per andare al lavoro dalla stazione ferroviaria come una seccatura, oppure puoi concentrarti su tutte le curiosità lungo il tuo percorso e persino apprezzare la bellezza della natura lungo il percorso. La scelta alla fine è tua.
Se il pensiero positivo può suscitare una mano amica dall'Universo, sono tutto per essere più consapevole di quali pensieri scelgo di vivere quotidianamente. "Il tuo potere è nei tuoi pensieri, quindi resta sveglio", osserva Byrne. "In altre parole, ricordati di ricordare."
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