Trattenere i sentimenti: buona o cattiva idea?

Il mio ragazzo soffre di grave ansia e depressione. Vede due medici diversi: un terapista e un altro medico che gestisce i suoi farmaci e (di recente) anche la terapia. Ha assunto diversi farmaci negli ultimi mesi, nessuno dei quali ha funzionato. Sta assumendo farmaci per la sua depressione, stabilizzatori dell'umore, farmaci per l'ansia, farmaci per aiutarlo a dormire e antipsicotici. Ad ogni modo, ha avuto la sua prima sessione di terapia con il medico che gestisce i suoi farmaci oggi, in cui hanno discusso della sua depressione e rabbia recentemente causate dall'omicidio di un amico di famiglia. Da quello che mi dice, lei gli ha consigliato di "tenerlo dentro". Ha detto che era difficile e sarebbe stato difficile per un po ', ma per tenerlo fermo. Sono rimasta scioccata. Non riesco a immaginare cosa suggerirebbe il medico a un paziente che soffre di depressione grave e ansia di trattenere i propri sentimenti in modo che rimanga come un mattone nel petto e alla fine diventi troppo. Mi sbaglio o è completamente controproducente?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Questa è una domanda difficile a cui rispondere perché mi è stato fornito solo un piccolo frammento di una sessione di terapia tra il tuo ragazzo e il suo psichiatra. Preso fuori contesto, può sembrare un cattivo consiglio, ma potrebbe esserci stato un problema di comunicazione. Inoltre, avrei bisogno di sapere molto di più sulla terapia, tra cui: cosa ha detto al suo psichiatra, come si è comportato in ufficio, in quale contesto è stata fatta la sua dichiarazione, ecc., Per poterti fornire una completa informazione risposta.

È possibile che lei gli abbia detto di "trattenerlo", presumibilmente riferendosi alle sue emozioni per la morte di un amico, perché credeva che le sue emozioni lo avrebbero sopraffatto. Di nuovo, sto speculando; è difficile per me essere certo quando ho solo informazioni limitate. Il suo consiglio potrebbe aver avuto senso dato il suo stato emotivo e ciò che le ha comunicato durante la loro sessione di terapia.

"Trattenere" le proprie emozioni può essere controproducente, ma dipende da cosa intendeva il terapeuta con questo. Le emozioni represse possono avere effetti psicologici negativi e persino effetti sulla salute fisica. Poter esprimere le proprie emozioni, in un ambiente sano e sicuro, è l'ideale.

Ci sono occasioni in cui è troppo difficile esprimere emozioni. Dopo un evento tragico, ad esempio, un individuo può sentirsi insensibile. In altre parole, non sentono proprio niente. La persona che si sente insensibile avrebbe difficoltà a esprimere le proprie emozioni perché, per il momento, non sente nulla.

Ci sono anche momenti in cui un individuo potrebbe non essere psicologicamente pronto a discutere apertamente le proprie emozioni. A volte, "è semplicemente troppo presto". Un individuo potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare completamente come si sente prima di condividere i propri sentimenti.

Da quello che ho capito, il tuo ragazzo ha recentemente iniziato il trattamento. Potrebbe volerci un po 'di tempo prima che sia in grado di venire a patti con le sue emozioni per l'omicidio di un amico di famiglia. Se tu e lui scoprite che il trattamento non è efficace, sarebbe nel suo migliore interesse prendere in considerazione la scelta di un altro fornitore di cure.

In conclusione, la mia risposta è molto generalizzata e basata su informazioni limitate. Se desideri risponderti e fornire maggiori dettagli, potrei essere in grado di darti una risposta più specifica. Auguro a te e al tuo ragazzo buona fortuna. Mi dispiace per la sua perdita. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle