Sono cresciuto con una madre con BPD e ora sto solo realizzando l'effetto che ha avuto su di me

Ho letto il libro -stop walking on egg shells- che mi è stato presentato da un amico che ha messo insieme 2 e 2 su mia madre prima ancora che ne avessi la più pallida idea. La mia norma di crescita è diventata improvvisi cambiamenti di urla contro e mi diceva che ero pigro ed egoista, ecc ... e mia madre mi minacciava di tanto in tanto con la sua stessa morte, il che mi faceva sentire impotente ad andare a vivere con mio padre anche se avevo una scelta . La crescita che ho fatto da sola non è sufficiente a compensare i meccanismi di coping incasinati che ho imparato quando stavo crescendo da solo con mia madre BPD. Indipendentemente dalla meditazione e dall'inserimento nel diario, sono incline al perfezionismo, alle persone piace all'estremo, e sto solo imparando a stabilire dei confini in modo da non essere invischiato nella vita di altre persone o completamente ritirato. Da quando vivevo da sola con mia madre, ho avuto un ciclo di tutto ciò che mi diceva che stavo crescendo, tutto ciò che porta a "nessuno mi amerà se non mi sforzo davvero di mantenere il loro amore". Spesso rinuncio a chi sono per evitare, ciò che ora credo di essere, un potenziale conflitto immaginato. Ho ammesso a me stesso che non sono egoista, mi prendo cura di me stesso. Ammettere che non sono pigro, infatti, a volte lavoro molto duramente e questo mi ha fatto avere successo. Ho iniziato a capire i miei valori, la morale, le convinzioni, ecc. Sto cercando di spostare il mio modus operendi dall'insicurezza e dal "giusto / sbagliato" per decidere ciò che sono sicuro che sia importante per me e difenderlo . Mi sento come se avessi bisogno di un po 'più di supporto, più letteratura e ho bisogno di capire meglio come questa educazione avrebbe potuto influenzarmi altrimenti. Voglio essere il tipo di persona generosa, empatica, premurosa e gentile, ma voglio avere intenzioni di cura genuina piuttosto che paura che qualcun altro mi ferisca. Quindi quali risorse ci sono? Come posso smettere di pensare che il mio comportamento influenzerà i sentimenti delle persone e smettere di preoccuparmi di danneggiare le persone? Come posso stare più saldamente da solo, anche se mi sento come se mi fossi alzato?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Come penso tu possa già sapere, un libro non equivale a una diagnosi. Potresti non sapere mai veramente quale diagnosi potrebbe avere tua madre a meno che non venga valutata, di persona, da un professionista della salute mentale.

Nel tuo caso, la sua diagnosi potrebbe essere meno importante del superamento dei problemi che hai evidenziato nella tua lettera. Se quei problemi derivano o meno da tua madre potrebbe non essere importante in questo momento. La cosa più importante è correggere i problemi che ti trattengono nella vita.

Il modo più efficiente per farlo è rivolgersi alla consulenza. I consulenti seguono anni di rigorosa formazione per imparare a trattare proprio i problemi con cui stai lottando. Trascorrono la loro carriera universitaria studiando problemi psicologici e come correggerli. Ovviamente, educare se stessi sulla natura di questi problemi è utile, ma la consulenza è il modo più rapido per apportare queste correzioni necessarie.

La consulenza è il miglior consiglio che posso offrirti. Nel frattempo, potresti provare a leggere sul disturbo borderline di personalità. Ci sono anche molte risorse online per la tua ricerca, incluso Psych Central, tra gli altri. Amazon è un ottimo posto per leggere recensioni sui libri. Potresti trovare particolarmente utili i libri di auto-aiuto scritti da David Burns. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle