The Power of Introverts: Q&A with Susan Cain
Raramente ho anche alzato la mano in classe fino a quando non ho riflettuto sulla mia risposta nella mia mente (più e più volte). E anche allora, c'erano molte volte in cui stavo zitto, con le mani lungo i fianchi.
Oggi, anche se amo stare in giro, preferisco posti più tranquilli e sono felice di stare a casa con un buon libro (o due). Amo interagire con le persone, ma ho i miei limiti, soprattutto in ambienti rumorosi. Nessuna delle persone che mi conoscono mi descriverebbe mai come un acquirente di rischi, un feroce concorrente, un decisore veloce o un multitasking. E sono uno scrittore molto migliore di un oratore.
In altre parole, sono un introverso.
Ma non me ne sono reso conto o l'ho apprezzato appieno finché non ho letto il libro di Susan Cain Silenzioso: il potere degli introversi in un mondo che non può smettere di parlare. Cain è un ex avvocato aziendale e un introverso.
E il suo libro è assolutamente da leggere. È scritto magnificamente e ricco di suoni, e spesso sorprendenti, di scienza e storie. Se sei un introverso, ti fornisce una comprensione più profonda di te stesso.
(A proposito, gli introversi sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Come osserva Cain nel libro, "Non possiamo dire che ogni introverso è un topo di biblioteca o ogni estroverso indossa paralumi alle feste più di quanto possiamo dire che ogni donna è una generatore di consenso naturale e ogni uomo ama gli sport di contatto. ")
Dà anche potere. Molti introversi, me compreso, tendono a vergognarsi oa disagio per i nostri modi introversi. E ha senso.
Come scrive Cain nel suo libro, attualmente viviamo in una "Cultura della personalità", in cui l'estroversione è l'ideale, un allontanamento dalla passata "Cultura del carattere", che apprezzava l'onore e la disciplina. "Ciò che contava non era tanto l'impressione che si faceva in pubblico quanto il modo in cui ci si comportava in privato", scrive.
Oggi dobbiamo vendere noi stessi, sia che siamo in tour di un libro o in un colloquio di lavoro. Dobbiamo lavorare in gruppo, sia in classe che sul posto di lavoro. La società sembra orientare tutto, dal modo in cui impariamo a come lavoriamo verso gli estroversi. E così facendo, si perde.
Silenzioso è un'opera stimolante e affascinante che ci ricorda i pericoli dell'ascolto solo delle voci più forti. Smentisce i miti che circondano l'introversione e ci incoraggia a essere sicuri delle nostre propensioni naturali.
Ma che tu sia un introverso o meno, questo libro apre gli occhi a tutti. In breve, mi è piaciuto molto, e penso che lo farai anche tu.
Ho avuto il grande piacere di parlare con Cain di tutto, dai comuni malintesi sugli introversi a come i genitori possono allevare bambini tranquilli alla presenza di introversi in tutto il regno animale.
Puoi saperne di più su Susan Cain sul suo sito web. Inoltre, assicurati di dare un'occhiata al potente ed eloquente discorso TED di Cain.
1. Nel tuo libro noti che gli introversi non sono necessariamente timidi, il che sembra essere un malinteso comune. Quali sono le altre idee sbagliate comuni sugli introversi?
Il principale è che gli introversi sono asociali o antisociali. Ma gli introversi sono socialmente diversi. Ciò che li rende introversi è che preferiscono ambienti meno stimolanti, di basso profilo e più tranquilli. Ecco perché preferirebbero essere in compagnia di amici intimi o condividere un bicchiere di vino con una persona. Potrebbero divertirsi a una grande festa, ma dopo un'ora o due vorranno tornare a casa, perché hanno avuto abbastanza stimoli per la notte.
Un altro malinteso è che gli introversi non possano essere leader. Nel mio libro, descrivo una serie di grandi leader del 20 ° secolo - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - che erano introversi e hanno avuto successo non nonostante la loro personalità ma perché di esso. Il professore di gestione di Wharton Adam Grant ha scoperto che i leader introversi offrono risultati migliori rispetto agli estroversi quando gestiscono lavoratori motivati. Lasciano che i loro dipendenti corrano con le loro idee mentre gli estroversi possono sentirsi più minacciati e prendere il controllo.
2. Perché alcune persone sono introverse mentre altre sono estroverse? Cosa contribuisce a questi tratti?
È un mix di natura e educazione, come tutto il resto. Esistono ricerche solide e solide che dimostrano che esiste un temperamento particolare che predispone le persone all'introversione e alla timidezza. È un temperamento più attento e sensibile e risponde più attivamente a stimoli di ogni tipo.
Il padre di questa ricerca, Jerry Kagan, uno dei grandi psicologi dello sviluppo, all'inizio era dalla parte del nutrimento. Era sicuro che le persone avessero la loro personalità in base alle circostanze e all'ambiente. In effetti, ha detto di essere stato trascinato a calci e urla dai suoi dati che hanno dimostrato che la natura ha giocato un ruolo importante.
La ricerca ha dimostrato che alcuni bambini a cui viene somministrata acqua zuccherata da succhiare la succhieranno più vigorosamente. Questi bambini hanno maggiori probabilità di diventare introversi perché rispondono alla stimolazione. Questi stessi bambini che succhiano di più l'acqua zuccherata hanno anche maggiori probabilità a 4 mesi di battere le gambe quando sono esposti a un nuovo giocattolo; ea 2 anni essere vigili e attenti in un gruppo di gioco. Questo profilo di temperamento rimane con loro nell'età adulta. Anche se crescono abbastanza socievoli ed estroversi, rimangono sensibili e attenti al di sotto.
3. Nel tuo libro hai detto che gli introversi hanno maggiori probabilità di rivelare online fatti intimi su se stessi che i loro familiari e amici sarebbero sorpresi di leggere. Sono decisamente così. Perché pensi che sia questo?
Se sei più sensibile ai segnali sociali delle altre persone e ti senti inibito da loro, beh, Internet rimuove molti segnali sociali. Quindi, anche se intellettualmente sai che migliaia di persone potrebbero vedere la tua scrittura, il tuo corpo non la sperimenta né la elabora come un'esperienza valutativa. Quindi è liberatorio.
4. Cosa hai trovato nella tua ricerca che ti ha sorpreso di più?
Una cosa che mi ha sorpreso è stata tutta la ricerca che ho trovato sulla leadership. L'avevo percepito intuitivamente, ma non sapevo che ci fossero ricerche là fuori.
Un'altra cosa che mi ha sorpreso è che ci sono introversi ed estroversi in tutto il regno animale. È vero fino ai moscerini della frutta. I moscerini della frutta che tendono a stare in un posto sono chiamati sitter e le mosche che tendono a esplorare di più sono chiamate rover. C'è una ragione per cui si sono evoluti in questo modo. Ogni tipo ha una diversa strategia di sopravvivenza.
I sitters sopravvivono meglio in alcune circostanze, mentre i rover sopravvivono meglio in altre. È vero anche per gli esseri umani. Gli introversi prosperano meglio in un tipo di circostanza e gli estroversi prosperano meglio in un altro.
La chiave è mettersi nell'ambiente giusto. Se metti un estroverso in un ambiente tranquillo, andrà fuori di testa e si sentirà annoiato e irrequieto. Un introverso in un ambiente rumoroso si sentirà sopraffatto, sovrastimolato e valutato, il che ostacolerà la vera connessione e produttività.
5. Poiché l'estroversione è così apprezzata nella nostra cultura, i genitori possono temere che ci sia qualcosa che non va nei loro figli introversi. In che modo i genitori possono allevare al meglio figli tranquilli?
La cosa principale è capire che gli introversi sono solo socialmente diversi. È utile per i genitori non presumere che tuo figlio abbia bisogno di essere amico di tutti. È sufficiente avere alcuni amici e giocare in modo più tranquillo.
I bambini introversi hanno anche un accesso più lungo alla loro zona di comfort. Camminano su un ponte più lungo, quindi la cosa migliore che puoi fare è tenerli compagnia su quel ponte più lungo e incoraggiarli.
So che è un po 'astratto. Immagina di avere un bambino che ha paura di nuotare. Potrebbe non funzionare lanciarli in una grande lezione rumorosa con un gruppo di bambini. Probabilmente farebbero meglio con una lezione privata quando la piscina è più tranquilla. Quindi possono tuffarsi in piscina. Fondamentalmente, è un modo diverso di imparare. I bambini devono sapere dai loro genitori che questo diverso modo di apprendere va bene.
Aiuta anche i bambini introversi a sviluppare aree di passione e maestria ea costruire una vita sociale attorno a questo.
6. Il tuo libro ha un successo incredibile e stai facendo molte interviste e discorsi. Quanto è difficile fare tutto questo socializzare e parlare da introverso?
Ci sono due risposte a questa domanda. Il primo ha a che fare con il fattore paura. Come molte persone, all'inizio ho trovato spaventoso fare un programma radiofonico o andare in TV. Ma per lo più l'ho superato. È come un allenamento per la desensibilizzazione: se dedichi abbastanza tempo alla cosa che temi, la superi. Inizia a diventare meno spaventoso.
L'altra parte è il pezzo di stimolazione. Trovo decisamente esaltante parlare di un libro che è stato il mio lavoro d'amore per così tanti anni. Non avrei mai nemmeno pensato che sarebbe stato pubblicato, figuriamoci avere un'accoglienza così grande. Ed è anche estenuante. Cerco di ritmo me stesso. Capisco quante interviste posso fare e di quali pause ho bisogno.
7. Cosa vuoi che i lettori portino via Silenzioso?
La cosa numero 1 è che gli introversi non solo si sentano a proprio agio con ciò che sono, ma siano orgogliosi e sfruttino i loro punti di forza. Gli introversi spesso sentono che qualcosa non va in loro, come se l'introversione fosse una debolezza. Le persone si sentono molto in colpa per aver preferito stare da sole. Ma non dovrebbero.
Dobbiamo anche ripensare al modo in cui configuriamo le nostre principali istituzioni e luoghi di lavoro.
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