Come gestisco la mia bassa autostima?

Da un adolescente in Perù: ho affrontato problemi di autostima riguardanti il ​​mio aspetto, personalità, autostima e ho sempre lottato con il confronto dei guadagni e della "ricchezza" della mia famiglia con altre famiglie che conosco. Tenendo presente che frequento una delle migliori scuole del mio paese, che ho ottime condizioni di vita e che tutti quelli che vivono in casa mia hanno tutto ciò di cui hanno bisogno, non dovrei avere motivo per sentirmi così ... ma comunque, amici miei e altri membri della famiglia hanno tutti una grande quantità di ricchezza che mi fa sentire a disagio di dove vivo, cosa faccio, come mi vesto e le cose che possiedo. Fingo costantemente di essere qualcuno che non sono in modo che gli altri possano presumere che io abbia la stessa ricchezza che tutti sembrano avere. Tutto questo si è accumulato e condizionato con la mia autostima, che è sempre stata piuttosto negativa, ma ultimamente non sono riuscita a controllarla oa ignorarla, facendomi sentire inutile e vergognosa.

Un altro fattore importante per la mia autostima ha a che fare con quanto ci tengo quando si tratta dell'opinione di altre persone e come ogni commento o critica distrugge l'autostima. Cerco di dare sempre il massimo, ma è molto difficile considerando che devo cambiare molto per fare questo. Le cose che faccio non sono ancora abbastanza, e ho notato che tutti lo pensano perché sono stato criticato molto per il mio aspetto. Ad esempio, uno dei miei più cari amici mi ha detto che il mio ragazzo le aveva chiesto di dirmi di fare qualcosa con i miei capelli (perché sono molto brutti) e quando gli ha detto che quello che volevo fare era troppo costoso ha riso sgarbatamente e le disse che era disposto a pagare per farmi stare meglio.

So che questo può sembrare stupido e materialistico, ma è qualcosa che ora è arrivato a rovinare la mia felicità e il mio stile di vita. Mi vergogno di andare da uno psicologo ed è per questo che scrivo attraverso questa pagina. Sarei molto grato se potessi ottenere opinioni e aiuto riguardo a questo problema.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 20/06/2019

UN.

Grazie per aver scritto. La tua lettera mi dice che sei una persona particolarmente sensibile e premurosa. Non credo che questo sia un problema di autostima. Penso che sia un riflesso della tua sensibilità. Non sei solo nelle tue lotte per essere privilegiato. Molti adolescenti e giovani adulti che hanno la fortuna di essere ricchi si sentono in conflitto al riguardo. Sanno di non aver fatto nulla per guadagnarsela. Spesso si chiedono se avrebbero potuto ottenere lo stesso conforto se avessero dovuto farlo da soli. Il dubbio sulle proprie capacità e la consapevolezza che gli altri non sono stati così fortunati si traducono in quello che assomiglia molto a un problema di autostima.

Avere tutto ciò che hai quando tante altre persone nel mondo non ne hanno abbastanza è un peso oltre che un dono. Ti chiede di capire cosa puoi fare per sentire che stai usando la tua ricchezza per essere utile agli altri.

Sì, ci sono persone ricche che sembrano non averne mai abbastanza per sentirsi bene. Cercano di riempire un buco nella loro autostima avendo più case, grandi macchine, vestiti eleganti e feste più elaborate. Ma non è una strategia che funziona. Continuano solo a sentirsi vuoti. Quindi continuano ad accumulare più denaro e più cose materiali. Non sembra mai essere abbastanza.

Le persone ricche che si sentono bene con se stesse sono quelle che ne dedicano una parte sostanziale per fare del bene nel mondo. Spesso inizia con modestia con il volontariato in un luogo che serve altri meno fortunati. Man mano che le persone trovano una causa che tocca il loro cuore, investono più tempo e denaro in essa. Fare del bene è ciò che fa stare bene le persone. È così semplice.

Non credo che tu abbia bisogno di uno psicologo, anche se un terapista potrebbe darti l'incoraggiamento necessario.

Penso che tu abbia bisogno di trovare un ragazzo più solidale. Il tuo ragazzo è troppo preoccupato per le apparenze. Un ragazzo di qualità sarebbe molto più interessato ai tuoi valori e alla tua empatia. Fai un passo indietro da questa relazione e renditi disponibile in modo da poter trovare qualcuno con valori migliori. Te lo meriti.

Penso anche che tu debba fare alcuni passi per farti sentire come se stessi facendo qualcosa di utile con la tua fortuna. Scegli qualcosa che ti tocchi davvero il cuore. Scommetto che presto ti sentirai meglio.

I migliori auguri.
Dr. Marie