Depresso e fuori controllo

Sono stato da terapisti. Ho preso i farmaci prescritti. Questo sta succedendo per circa 30 anni, la maggior parte della mia vita adulta. È triste guardare indietro e rendersi conto che nessuno dei miei sogni si è avverato e il futuro non sembra migliore.

Ho 56 anni e ho un lavoro ben retribuito, ma devo lavorare all'estero per guadagnare questi soldi. Sono sposato da 21 anni (terzo matrimonio). La prima moglie si è suicidata. Il secondo matrimonio è stato probabilmente solo uno stupido rimbalzo. Ho una figlia di 18 anni e un figlio di 10 anni dal mio attuale matrimonio. Ho pochi amici e non sono vicini alla famiglia (fratello e madre). Non ho nessuno con cui parlare perché nessuno vuole davvero sentire quello che ho da dire. All'esterno sembra che abbia una vita di successo, ma per me è un disastro deludente e doloroso.

Anche se l'ho sollevato e stanco di aggiustarlo innumerevoli volte, la mia casa è un disastro. Abbiamo troppe cose e armadietti. Ho provato a ripulirlo ma nessun altro ci prova. Mia figlia è andata al college di recente e dopo aver sentito del suo primo fine settimana di feste e poi del pianto per i compiti dovuti, ho i miei dubbi che si laureerà. È molto più interessata agli aspetti sociali della vita universitaria rispetto agli accademici (come era al liceo). Prevedo che rimarrà incinta da un ragazzo di colore perché sembra essere attratta da loro anche se finora l'hanno trattata come una schifezza e finirò per allevare questo ragazzo di razza mista. Quindi, sì, immagino che questo significhi che sono un po 'razzista e credo che sarò crocifisso per questo. Sono bianco cresciuto sulla costa orientale vicino a New York City.

Mia moglie si è permessa di andare all'inferno, fisicamente, dopo aver avuto i nostri figli. Ho cercato di mantenermi in forma. Sono alto circa 6 piedi e 190 libbre. Continua a inventare scuse sul motivo per cui non ha tempo per fare esercizio, eppure vuole ancora che io sia fisicamente attraente per lei. Ad essere onesti, trovo ripugnante l'idea di fare sesso con lei.

Tutti i miei soldi vanno a casa tranne una piccola indennità che tengo per me, ma dopo 6 anni di lavoro all'estero guadagnando molto bene, tutto quello che devo dimostrare sono tre veicoli usati - uno in pessime condizioni e una casa che probabilmente ha bisogno $ 100.000 in ristrutturazione per renderlo vendibile.

Mi sento assolutamente intrappolato nella mia vita. Devo rimanere all'estero per continuare a guadagnare soldi per continuare a sostenere la mia famiglia. Contrariamente a quanto si dice, le aziende non assumono dirigenti di 56 anni. È molto difficile dimostrare una discriminazione basata sull'età. Con un figlio di 10 anni, lavorerò fino ai 70 anni per farlo finire al college. Non ho hobby e, data la mia posizione, non posso fare molto.

Fondamentalmente, mi sento intrappolato senza via d'uscita. Nessuno con cui parlare. Nessuno a cui importi. Voglio dire, come dici alla tua famiglia che sono la tua più grande delusione. Tutto ciò che fa è creare una situazione peggiore. Non sono religioso e trovo preti e ministri superficiali e ipocriti. Non posso parlare con il terapista qui a causa del mio nulla osta di sicurezza perché in tal caso perderei il mio nulla osta di sicurezza e il mio lavoro. Ancora una volta, tutti parlano di voler aiutare le persone con "problemi" ma poi li licenziano comunque. È meglio imbottigliarlo e non dirlo mai a nessuno perché vieni punito solo per aver detto la verità.

Non ho intenzione di suicidarmi, ma se mi venisse diagnosticata una malattia terminale ad azione rapida, la considererei davvero una benedizione.

Tutte le persone contano su di me per migliorare tutto, cosa che cerco di fare ma, onestamente, sembra che uno abbia veramente a cuore me e come mi sento, specialmente la mia famiglia. Comincio a risentirmi e ad odiarli. Sento di essere condannato a continuare a lavorare fino a quando non sarò un guscio esausto e poi mi siederò a guardare la televisione durante il giorno perché fisicamente sarò stanco. Non ho alcuna speranza che il futuro possa mai migliorare. La vita non ne vale la pena, almeno per me.

A causa della mia posizione, vengo regolarmente testato per i farmaci, quindi non posso nemmeno assumere farmaci. Inoltre, quando ho preso i farmaci tutto quello che hanno fatto è stato farmi intorpidire. A questo punto, sono praticamente rassegnato al fatto che continuerò ad assumermi il peso delle mie responsabilità alla fine dei miei giorni senza mai essere felice. Come fai a dire alla tua famiglia che vorresti non esserti mai sposato e non aver mai avuto figli? La mia famiglia dice che gli importa, ma nessuno fa niente di diverso. Spero davvero di morire nel sonno. sì, mia moglie mi ha anche detto che se mi fossi suicidato, avrebbe sempre raccontato ai miei figli cose terribili su di me. è molto di supporto, non credi? Per quanto riguarda il divorzio, da quello che ho letto, è estremamente traumatico per i bambini, specialmente quando pensano di avere una famiglia stabile. Tutto torna intrappolato.

Grazie per aver ascoltato.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Ti ringrazio per la tua lunga lettera. Come nella terapia, più informazioni vengono rivelate al terapeuta, più il terapeuta può aiutare. Sebbene non agisca come terapista su Internet, le informazioni che mi hai fornito mi permetteranno di dare una risposta più informata.

Quando qualcuno si sente come se non avesse più il controllo della propria vita, spesso perde la speranza. La depressione segue quella perdita di speranza. Devi riprendere il controllo della tua vita. Sembra che tu abbia rinviato la tua vita in modo che la tua famiglia possa vivere pienamente la propria. È come se avessi differito la tua felicità per la loro.

Si potrebbe dire: "è bene per un membro della famiglia sacrificare la propria felicità per la felicità degli altri, in famiglia". E potresti dire di aver fatto proprio questo. Sono d'accordo sul fatto che è bene per un membro della famiglia sacrificare la propria felicità per altri membri della famiglia, ma questo è vero solo quando ogni altro membro della famiglia è disposto a sacrificare la propria felicità personale.

Sembra che nel tuo caso, sebbene tu ti sacrifichi per loro, non si sacrificano per te. In sostanza, quello che sto dicendo è che la tua felicità è preziosa quanto la loro. La felicità delle tue figlie è preziosa ma non più preziosa della tua. Devi valutare adeguatamente la tua felicità. Non puoi semplicemente sacrificare la tua vita per la loro senza i conseguenti sentimenti di perdita di controllo e depressione.

Carl Jung credeva che la depressione fosse in realtà una buona cosa perché costringeva te, la mente cosciente, a riconnettersi con le direttive della mente inconscia. In altre parole, ti stava aiutando a essere più te stesso, o nel linguaggio di Abraham Maslow, a diventare più auto-realizzato.

Ho avuto molti clienti con autorizzazioni di sicurezza governative elevate. Ho conosciuto molti terapisti che hanno curato anche persone con autorizzazioni governative altrettanto elevate. Come sapete, molti membri del Congresso e senatori hanno ricevuto consulenza. Secondo le leggi HIPPA, tutto ciò che riguarda la tua terapia sarebbe completamente segreto. Molti dei nostri leader militari usano farmaci psicoattivi.

La depressione è un disturbo abbastanza comune tra la popolazione. A volte la depressione può essere abbastanza grave da richiedere il ricovero in ospedale, ma questo non è il trattamento abituale prescritto per la maggior parte delle persone che soffrono di depressione. La depressione nella maggior parte delle persone viene trattata più comunemente in ambito ambulatoriale, di solito con una sessione di psicoterapia di 50 minuti a settimana e farmaci psichiatrici.

Utilizzare i servizi di un terapista non è diverso dall'usare i servizi di un dentista. Hai sentito parlare di consulenza familiare, consulenza di coppia, ecc. Nessuno degli individui coinvolti in tale consulenza riceverebbe un codice diagnostico per una malattia mentale. Pensa alla consulenza come a un'analisi della tua vita e degli errori che stai commettendo e al sostegno necessario per correggerli.

I membri della famiglia si sacrificano l'uno per l'altro. Sembra che tu ti stia sacrificando di più per la tua famiglia che per te. La mia ipotesi è che questa sia la tua natura. Che hai sempre dato di più agli altri di quanto loro abbiano dato a te. Affinché la tua vita sia migliore e dovrebbe essere migliore, la tua famiglia deve sacrificare parte della loro felicità in modo che tu possa ricevere più della felicità di cui hai bisogno e meriti.

Potrebbe essere che sei stato tu a stabilire la dinamica familiare. Forse tua moglie ti avrebbe dato di più se avesse saputo che era necessario per la tua felicità. Forse i tuoi figli sono stati allevati per essere più egocentrici perché è stato così che li hai allevati erroneamente.

È correggibile. Ho avuto molta esperienza e successo nel ristabilire le giuste dinamiche familiari.

Spero che considererai ciò che ho scritto e ti auguro il meglio per il tuo futuro.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale