30 spunti su cui riflettere nel nuovo anno
Ecco un altro elenco di 30 suggerimenti per aiutarti ad approfondire, prenderti più cura di te stesso e connetterti al nucleo che è tu. I suggerimenti includono tutto, dalla riflessione sul 2014 all'esplorazione dei tuoi preferiti alle lezioni che hai imparato su te stesso.
1.Fai un elenco delle 100 cose per cui sei stato grato nel 2014.
2. Fai un elenco di 20 cose per cui sei grato all'inizio del nuovo anno.
3. Ascolterei totalmente questa canzone in ripetizione per mesi ... perché ...
4. Quando guardo fuori in questo momento mi piacerebbe vedere ... perché ...
5. Nel corso degli anni, cosa hai imparato su te stesso?
6. Come vorresti prenderti cura di te stesso nel 2015? (Tenendo presente che la migliore cura di sé è la più gentile cura di sé.)
7. Questo mi stupisce della mia vita o della vita in generale ...
8. Se potessi vivere in qualsiasi parte del mondo, sarebbe in ...
9. Come puoi portare quel mondo nel tuo mondo?
10. Cosa fa brillare di gioia i tuoi occhi?
11. Qual è la cosa più divertente che tu abbia mai provato?
12. Quali sono i tuoi modi preferiti per usare i tuoi sensi?
13. Di 'a qualcuno com'è la tua vita nel corso della giornata (puoi condividere la tua vita interiore - pensieri, sentimenti, convinzioni - anche). Quindi chiedi loro di fare lo stesso. Trascrivi le risposte degli altri. Condividi ciò che ti ha sorpreso delle tue parole e delle loro. Condividi ciò che hai imparato.
14. Quali sono stati i tuoi acquisti preferiti del 2014?
15. Quest'anno vorrei leggere questi libri ... perché ...
16. Quali sono le prime tre immagini che ti vengono in mente del 2014?
17. Quali immagini vorresti creare nel 2015?
18. Qual è una cosa che vorresti imparare su te stesso nel nuovo anno?
19. Quali sono stati i tuoi momenti preferiti ultimamente?
20. Scrivi una lettera alla tua vita.
21. Erma Bombeck una volta disse: "La preoccupazione è come una sedia a dondolo: ti dà qualcosa da fare ma non ti porta mai da nessuna parte". Fai un elenco di tutto ciò di cui sei preoccupato.Quindi crea una soluzione o riscrivila su un pezzo di carta separato, strappalo e lascialo andare.
22. Di cosa sei stanco?
23. Oggi, mi sento ... (Non preoccuparti di come dovresti sentirti o di come vorresti sentirti. Concentrati solo su come ti senti. Nessun dovere, dovere o supposto. Comunque ti senti valido, giusto e perfettamente OK.)
24. Fai un elenco di tutto ciò che ti ha sorpreso nel 2014. Forse sei rimasto sorpreso dalla gentilezza di uno sconosciuto o dalle tue stesse forze.
25. Oggi ho notato questi piccoli ma bellissimi momenti ...
26. Quali sono le tue cose preferite da fare da solo? Se non hai preferiti, prova diverse attività per scoprirlo.
27. Quali attività fisiche ti portano gioia?
28. Come puoi aggiungere queste attività nella tua vita? E lasciare andare le attività che non lo fanno?
29. Cosa vorresti coltivare, nutrire, produrre ed espandere nel 2015? Quali semi vorresti piantare?
30. Fai un elenco di 10 suggerimenti casuali: parole, frasi, domande. Quindi rispondi a loro.
Quando rifletti su questi suggerimenti, considera l'utilizzo di un taccuino separato. Puoi infatti dedicare un taccuino diverso ad ogni nuovo anno. In questo modo puoi tornare indietro e guardare le tue risposte, individuare schemi, individuare distinzioni e raccogliere nuove intuizioni su te stesso. Perché le tue parole sono vitali. Perché il tuo rapporto con te stesso è il fondamento di tutti gli altri.
