La solitudine influisce sulla qualità del sonno
A sua volta, il cattivo sonno può influire negativamente sulla nostra salute, affermano i ricercatori dell'Università di Chicago.
"Non è solo il prodotto di individui molto soli che dormono male. La relazione tra solitudine e sonno agitato sembra operare in tutta la gamma di connessione percepita ", ha detto l'autore principale Lianne Kurina, Ph.D.
Nello studio, Kurina ei suoi coautori hanno confrontato il grado di solitudine riportato da una fitta popolazione di adulti nelle zone rurali del Sud Dakota con le misurazioni dei loro cicli di sonno.
Nessuno degli individui era socialmente isolato, tuttavia la loro percezione della solitudine variava.
Punteggi di solitudine più elevati erano collegati a livelli significativamente più alti di sonno frammentato. La quantità totale di sonno e il grado di sonnolenza diurna non sono stati influenzati.
"La solitudine è stata associata a effetti negativi sulla salute", ha detto Kurina. “Volevamo esplorare un potenziale percorso per questo, la teoria secondo cui il sonno - un comportamento chiave per rimanere in salute - potrebbe essere compromesso da sentimenti di solitudine.
"Quello che abbiamo scoperto è che la solitudine non sembra modificare la quantità totale di sonno negli individui, ma li risveglia più volte durante la notte".
Lo studio è pubblicato sulla rivista Dormire.
I ricercatori riferiscono che i risultati dello studio erano simili a un'indagine precedente che confrontava la solitudine riportata dagli studenti universitari con la loro qualità misurata del sonno.
Più gli studenti si sentivano soli, più il loro sonno veniva interrotto durante la notte.
Gli elementi in comune tra gli studi mostrano che la solitudine e l'isolamento sociale sono due concetti distinti, ha detto Kurina.
La solitudine riflette l'isolamento sociale percepito o la sensazione di essere un emarginato. Questa percezione è creata dalla discrepanza spesso dolorosa tra le relazioni sociali desiderate e quelle reali di una persona.
"Che tu sia un giovane studente in una grande università o un adulto più anziano che vive in una comunità rurale, potremmo tutti dipendere dal sentirci sicuri nel nostro ambiente sociale per dormire sonni tranquilli", ha detto Kurina.
"I risultati di questi studi potrebbero approfondire la nostra comprensione di come i fattori sociali e psicologici 'entrino sotto la pelle' e influenzino la salute".
Fonte: American Academy of Sleep Medicine
