Ecco come capire se stai usando l'amore come soluzione

Ricorri alla manipolazione per trattenere il tuo partner? La tua relazione è spesso caotica? Se è così, potresti usare l'amore come rimedio.

Per molte persone in fase di recupero, può essere sottile, ma molto possibile, sostituire una dipendenza con un'altra. Ci sono certi sballi chimici creati da sentimenti di amore, sesso e attrazione. Abbiamo parlato con gli esperti per scoprire se stai solo cercando una soluzione delicata o potresti effettivamente affrontare una dipendenza dall'amore.

È importante sapere che c'è una differenza tra la dipendenza dal sesso e la dipendenza dall'amore.

La dipendenza dal sesso, afferma Sarah Osborne, direttrice delle operazioni cliniche presso il Mountainside Treatment Center, implica la preoccupazione per gli atti sessuali e, nel tempo, la necessità di un aumento del livello di rischio ad essi associato. Gli atti sessuali non riguardano il partner, ma solo lo "sballo" degli atti.

"Una persona diventa irrequieta o irritabile quando non è in grado di impegnarsi, e la persona con la dipendenza dal sesso è spesso distaccata o evita di sviluppare legami emotivi con i propri partner", ha detto.

La dipendenza dall'amore, d'altra parte, è qualificata da una persona che usa le relazioni per evitare problemi di vita. Una persona con una dipendenza dall'amore sente il massimo dal romanticismo, dalla fantasia e dall'intrigo delle relazioni in via di sviluppo e dalla connessione percepita dell'essere "con" qualcuno, e si sente a disagio quando è lontana dalla persona.

"Le loro relazioni sono spesso caotiche con uno stile di connessione" vieni qui ma vai via "a causa dell'incapacità di sviluppare una vera intimità", afferma Osborne.

C'è molto di più in questo, però: continua a leggere per scoprire esattamente come si presenta la dipendenza dall'amore.

1. Hai un bisogno frenetico di essere in contatto con l'oggetto della tua attrazione.

“Avevo una cliente che abusava di alcol e marijuana ed era anche dipendente dal suo ragazzo. Aveva un bisogno frenetico di essere in contatto con lui ", dice la psicologa Dr. Jennifer Guttman. "Controllava il telefono in modo ossessivo, preoccupata e irritabile nelle conversazioni con altre persone perché tutto ciò a cui riusciva a pensare era se lui avesse risposto".

Anche di notte, dice, dormiva con il telefono sul cuscino in modo da non perdere un suo messaggio e lui non avrebbe mai dovuto aspettare la risposta. In sostanza, dice il dottor Guttman, lo trattava come un'ancora di salvezza.

L'altro lato di questa medaglia è la paranoia in assenza di contatto e l'eccessiva analisi del potenziale significato negativo in ogni testo o conversazione per valutare se ci sono o meno messaggi nascosti che segnalano che potrebbero lasciarti.

2. Guardi a quella persona per farti sentire meglio / lenire il tuo dolore.

La dipendenza dall'amore si basa sulla fantasia: l'idea che ci sia qualcuno là fuori che sarà la risposta e ti farà sentire completo e soddisfatto. L'illusione che ciò sia possibile crea il modello per cercarlo. Ma la realtà è che nessuno là fuori può essere la tua soluzione, proprio come droghe e alcol non potrebbero mai "aggiustarlo".

"Alla fine, la realtà che l'oggetto dell'affetto è umano, imperfetto, imperfetto, bizzarro e incapace di soddisfare tutti i propri bisogni si instaura, lasciando il dipendente dall'amore deluso e ferito", afferma Aimee Noel, Addiction Specialist al Sober College. “La persona finisce per essere una delusione e la ricerca della fantasia ricomincia. "L'erba è sempre più verde dall'altra parte" si applica alla ricerca del partner perfetto ".

Molte persone hanno difficoltà a stare da sole con se stesse, e uno dei segnali di avvertimento che stai attraversando il limite della dipendenza dall'amore è il disperato tentativo di rimediare al disagio di stare seduto con te stesso senza qualcun altro che ti aiuti a risolvere quei sentimenti per te. Se dipendi da un'altra persona per "sistemare tutto", molto probabilmente rimarrai deluso e starai peggio di quando hai iniziato, e le cose potrebbero diventare piuttosto difficili quando quella persona non è nei paraggi o disponibile - o peggio, se hanno sentimenti negativi propri.

"C'è anche la possibilità che tu stia distogliendo l'attenzione dai problemi che devono essere risolti, lavoro che deve essere fatto su te stesso", ha detto. "Fondamentalmente, stai rafforzando il messaggio che non sei abbastanza."

3. Basi la tua identità su chi stai con.

Nella sua esperienza, Noel ha scoperto che le persone alle prese con la dipendenza, in particolare i giovani, iniziano a usare in un momento vitale della loro vita, quando erano in procinto di individuarsi dalle loro famiglie e sviluppare la propria identità.

"La droga e l'alcol interferiscono con questo processo e con la coltivazione dell'autostima, lo sviluppo emotivo e l'interruzione della creazione di un solido senso di sé", ha detto.

Sfortunatamente, impegnarsi in queste relazioni sessualmente ed emotivamente cariche crea le stesse risposte nel cervello delle sostanze. Inoltre, produce gli stessi trigger e contribuisce effettivamente al rischio di ricaduta con il farmaco principale di scelta.

Potresti trovarti improvvisamente a vestirti, parlare o comportarti in un certo modo per rispecchiare i modi del tuo partner, o rinunciare alle attività che ti piacevano a favore dei suoi hobby e interessi personali.

Per l'elenco completo dei modi in cui potresti usare l'amore come correzione, controlla l'articolo originale Are You Addicted to Love? oltre a The Fix.