Aiutare i bambini a far fronte all'ansia da separazione

L'ansia da separazione si manifesta, in particolare nei bambini, durante i periodi di stress o cambiamento. È caratterizzato da sintomi di insicurezza e ansia quando un bambino deve separarsi da un particolare caregiver. I sintomi possono intensificarsi ben dopo il punto iniziale di separazione e possono diventare molto distruttivi sia per il bambino che per il genitore. I sintomi possono manifestarsi come disturbi del sonno, capricci, astinenza o altri comportamenti altrimenti atipici per il bambino.

Avendo lavorato io stesso nel settore dell'assistenza all'infanzia, avevo visto in prima persona questo scenario difficile ed emozionante. Avevo visto molte mamme indugiare in lacrime sulla soglia, torcendosi le mani in una certa agonia, mentre suo figlio lottava drammaticamente per la separazione, provocando un grande dibattito interno tra se fosse meglio lasciare il suo lavoro e restare a casa a tempo pieno o se fosse solo il momento di dare al suo uccellino un grosso spintone fuori dal nido.

Ogni bambino e ogni dinamica familiare è diversa, ma ecco alcuni semplici modi per aiutare un bambino ad affrontare i sentimenti di ansia da separazione:

Empatia

A volte, quando lottiamo contro l'ansia, abbiamo solo bisogno di essere ascoltati. I bambini non sono diversi in questo senso. Devono aver rispecchiato loro che le loro emozioni sono normali e importanti, ma anche passeggere. Empatizzare con i nostri figli invece di cercare di convincerli che va tutto bene rimuove anche il potenziale di discussione e lotta per il potere, che è un ciclo che prolunga solo i sentimenti di ansia. Invece di dire "Va tutto bene", prova a fare semplici osservazioni su ciò che tuo figlio potrebbe provare. A volte è sufficiente dare loro il vocabolario per esprimere i loro sentimenti per placare le loro paure. "Capisco. So che è triste. Ci sono molte cose nuove da prendere in considerazione. Fare nuove amicizie può essere spaventoso. "

Separazione rapida

Prima fai la separazione, meglio è. Se rimani in giro, aspettando che tuo figlio si abitui all'idea che te ne vai, è probabile che non te ne andrai mai. I bambini rispondono di più alla nostra energia, al linguaggio del corpo e ai segnali non verbali di qualsiasi parola che potremmo mai raccogliere. Se il tuo desiderio è trasmettere fiducia e fiducia in dove stai lasciando tuo figlio, mostra proprio questo. Dai un grande abbraccio deliberato, girati e vattene, e non voltarti indietro. Va detto che per un ambiente nuovo di zecca e in base all'età di tuo figlio, potrebbe essere necessaria una fase in corso affinché tuo figlio acquisisca un orientamento iniziale. Ma se conosci già questa situazione e la tua separazione sembra essere sempre più attirata dall'ansia di tuo figlio, potrebbe essere il momento di esercitarti a rendere la tua separazione breve e dolce.

Collegamento a nuove persone

Una volta che impari alcuni nomi dei colleghi e degli insegnanti di tuo figlio o di altre persone nel loro ambiente, inizia a parlarne molto a casa. Non solo nel contesto del nuovo ambiente, ma in termini di chi sono. "Pensi che anche a Mary Ann piaccia andare in bicicletta?" "Quale pensi che sia il colore preferito della signora Amber?" Pensare ai nuovi amici in questo modo aiuta a familiarizzarli, a portarli nell'ovile della fiducia e aiuta tuo figlio ad accettare e ad assumersi la responsabilità di questo gruppo come suo "popolo". Pianificare un appuntamento di gioco con nuovi amici mentre puoi essere ancora presente è un altro ottimo modo per aumentare la fiducia di tuo figlio nello stare con gli altri mentre sei separato da te. Più esperienze puoi dare a tuo figlio, aumenterà la sua adattabilità e flessibilità per nuove situazioni.

Oggetti di transizione

A volte un oggetto di transizione come un peluche o un giocattolo preferito può essere utile per un bambino per mantenere un periodo di sicurezza dopo la separazione. I bambini piccoli stanno attivamente costruendo impalcature per come funziona il mondo intero e può essere disorientante quando le cose cambiano improvvisamente. Avere un oggetto che rimane con loro dopo aver dovuto separarsi dal loro caregiver può aiutare a stabilire una costante sensazione di sicurezza. È probabile che questo oggetto speciale sarà necessario solo in questo modo per un breve periodo, nel complesso, poiché tuo figlio acquisisce nuove abilità e capacità per far fronte al cambiamento.

Come con qualsiasi cosa con cui tuo figlio potrebbe avere problemi, è importante che il caregiver mantenga una sintonizzazione su cosa sta funzionando e cosa no per la tua situazione individuale e si adatta da lì.