Perché non riesco a smettere di tagliare?

Da un adolescente negli Stati Uniti: negli ultimi tre anni, non mi sono mai sentito bene. Ho iniziato a tagliarmi perché volevo punirmi perché mi odiavo. Sono una persona molto insicura e non mi è mai piaciuta una cosa di me stessa. Sono stato in grado di fermarmi per un po ', ma quando si verifica qualcosa di emotivamente minaccioso, non posso fare a meno di ferirmi.

Al momento ho una relazione e quando il mio ragazzo gira intorno a questo specifico gruppo di ragazze mi dà davvero fastidio e mi fa sentire così male con me stesso. Mi sento brutta, inutile, stupida ea volte come una donna morta che cammina. Non mi sento completamente soddisfatto della vita ma niente mi eccita. Mi sono sempre chiesto come avrei potuto porre fine alla mia vita, ma ho troppa paura per farlo. Altre volte mi sento bene e mi chiedo cosa mi passasse per la testa.

Ho visto un terapista per un breve periodo ma non potevo permettermelo. Ha detto che potevo essere depresso ma non mi sono mai aperto completamente a lui. Non mi fido delle persone con i miei sentimenti. Ho una bella vita e una famiglia fantastica che mi ama molto. Non so cosa possa esserci di così sbagliato dentro di me, dove mi sono fatto male e sogno ad occhi aperti modi in cui potrei morire.

Ho risposto a quiz che mi hanno dato risultati che ho un alto rischio di depressione, alto rischio di disturbo bipolare e moderato rischio di ansia. A volte credo di poter convivere con una malattia mentale e altre volte penso solo di essere drammatica.

Non voglio che la gente veda mai i miei tagli, specialmente i miei genitori. Non riesco proprio a trattenermi. Tagliare mi fa sentire così bene dentro e rilascia la frustrazione interna e la tempesta di emozioni per almeno un paio di secondi. Mi sono tagliato perché so di non essere abbastanza dio per nessuno o per niente. Sono solo una persona su sette miliardi. Non valerò niente. Nessuno vuole avere a che fare con qualcuno come me.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

La tua lettera mi mostra che sei una persona che sente le cose profondamente. Ironia della sorte, spesso sono gli adolescenti i più sensibili a fare del male. Il problema non è che sei brutto, inutile o stupido. Il problema è una combinazione di tenersi a standard impossibili e non avere gli strumenti necessari per far fronte ai propri grandi sentimenti.

Dato che sei una persona sensibile, risponderai sempre emotivamente alle cose. Non c'è modo di far comportare il mondo in modo da non avere cose per cui sentirsi fortemente. Ma cosa tu può fare è imparare capacità di coping migliori e più forti. È qui che entra in gioco la terapia. Ma come hai scoperto, un terapeuta non può aiutarti se non gli dai abbastanza informazioni per andare avanti.

So che all'inizio può essere imbarazzante mostrare a un terapeuta cosa sta veramente succedendo dentro. Ma, credimi, i terapeuti gestiscono quella condivisione senza giudizio. Noi terapisti vogliamo aiutare, non giudicare. Penso che dovresti tornare dal terapista che ha iniziato a conoscerti. Se pensi di avere difficoltà a parlare del comportamento autolesionistico, porta con te la tua lettera e questa risposta e lascia che la legga. Questo ti aiuterà ad aprire l'argomento un po 'più facilmente.

Non credo proprio che tu voglia morire. Penso che comprensibilmente tu voglia provare cose senza essere sopraffatto dai sentimenti. Contatta il tuo terapista. Lo devi a te stesso per imparare a gestire le tue sensibilità.

I migliori auguri.
Dr. Marie