Aspetta cosa? 25 secondi per una salute migliore

In un mondo in cui la gratificazione immediata è diventata la norma prevista l'idea di promuovere un prodotto che fa aspettare sembra controintuitivo. Ma cosa succederebbe se questo prodotto ci aiutasse a fare ciò che non siamo stati in grado di fare da soli? E se il prodotto ci aiutasse ad aspettare venticinque secondi in modo da poter fare scelte di salute migliori? Questa è la ricerca condotta presso il Rush University Medical Center, dove hanno scoperto che programmare distributori automatici per ritardare l'accesso ai tentativi snack ipercalorici può aiutare le persone ad acquistare qualcosa a cui sono meno attratte: snack più sani. Brad Appelhans, PhD, psicologo clinico, ricercatore principale dello studio presso il Centro di prevenzione della Rush University, sottolinea: “La ricerca mostra che gli esseri umani preferiscono fortemente la gratificazione immediata e questa preferenza influenza le scelte e il comportamento nella vita quotidiana. - Dover aspettare qualcosa lo rende meno desiderabile. "

Siamo stati tutti in fila alla cassa in cui l'acquisto d'impulso di cibo spazzatura ci ha, come minimo, tentato. Il cibo spazzatura è immediatamente disponibile ovunque, e forse più notoriamente attraverso i 1,3 milioni di distributori automatici di snack negli Stati Uniti.L'impulso a ottenere subito qualcosa è diventato una dinamica che ora fa parte della scienza della motivazione. Vogliamo quello che vogliamo quando lo vogliamo. Ma se potessimo usare quella spinta per qualcosa di diverso dall'acquisto d'impulso? C'è un modo per gestire e incanalare quel desiderio?

Ciò che i ricercatori hanno fatto è stato truccare distributori automatici selezionati con qualcosa che chiamano sistema DISC (Ritardi per migliorare le scelte degli snack), che separa la spazzatura dalle opzioni salutari. Ciò causa un ritardo di 25 secondi quando qualcuno sceglie uno spuntino meno nutriente prima che venga rilasciato. Gli spuntini di scelta sana vengono scaricati immediatamente. Lo studio è stato fondato dal National Institute of Health. "Questo ritardo ha prodotto un aumento dal 2% al 5% nella proporzione degli acquisti totali da snack sani", ha affermato Appelhans. "Inoltre, abbiamo riscontrato che il ritardo non ha danneggiato il volume totale delle vendite o i ricavi dei distributori automatici, il che è importante per gli operatori dei distributori automatici".

Ciò che rende questo studio così importante è che sappiamo da molti studi che la pratica dell'autocontrollo è forse uno dei tratti caratteriali più dinamici e potenti che possiamo coltivare. È direttamente associato a livelli più elevati di realizzazione e un fattore importante in quelli con maggiore benessere. Il sistema DISC in un distributore automatico potrebbe essere un passo verso la coltivazione dell'autocontrollo.

Ma cosa faremo fino a quando questa tecnologia non arriverà nelle strade? Le macchine non sono disponibili in commercio, ma lo è la capacità di autocontrollo. Quindi, finché non lo sono, potresti fare bene a prenderti qualche secondo per riflettere sulla tua selezione e chiederti semplicemente se è la scelta migliore che puoi fare per me stesso? Ciò potrebbe non richiedere tutti i 25 secondi, ma potrebbe semplicemente farti guadagnare il tempo necessario per fare una scelta più sana.