Cercando di trovare la speranza con la depressione

... per aggrapparmi a ... Sto lottando in questo momento e tuttavia sono consapevole che dovrei sentirmi bene. Sto arrivando alla fine di un corso di CBT e ne ho tratto grandi benefici: il mio terapista è stato eccezionale, ma non abbastanza. Penso che le mie speranze e aspettative all'inizio fossero sbagliate - speravo davvero che sarei uscito e le cose sarebbero state sistemate, ma ovviamente non lo sono.

I problemi che c'erano prima ci sono ancora adesso, anche se ho qualche strategia in più per affrontarli e ho una migliore comprensione della loro provenienza. Il lavoro e lo stress associato al lavoro sono questioni importanti, ma nell'attuale clima lavorativo non c'è possibilità di cambiarlo. La solitudine e il bisogno di essere amato sono un altro problema, e anche se esco un po 'più di un anno fa non è mai facile: il mio lavoro di insegnante sembra prendere il sopravvento su tutta la mia vita (non solo a scuola) e io sono costantemente esausto. Ho solo due relazioni alle spalle - entrambe significative, ma nessun matrimonio e sempre a distanza - mi tengo a distanza dagli uomini nel complesso (anche dalle persone), quindi dove altre persone possono avere tanti matrimoni falliti questa è la somma totale delle mie relazioni. Ho esplorato il trattamento della fertilità perché ero così disperato di avere un figlio mio, ma finora i trattamenti hanno fallito e sono stati intervallati dalla necessità di varie operazioni ginecologiche.

Attualmente sono in un'altra lista di attesa per un ulteriore ciclo di trattamento, ma sto cercando di venire a patti con il fatto che a 46 anni è altamente improbabile che abbia successo. Ho una storia di depressione, da qui il cbt, ma da quando ho seguito un trattamento per la fertilità non ho avuto antidepressivi. In questo momento sono a un altro livello basso. Il pensiero che questo sia il massimo (e non lo è) sta prendendo il sopravvento. Il lavoro non migliorerà. Il trattamento per la fertilità non avrà successo. A partire da 3 settimane non ci sarà ulteriore supporto da parte del consulente. Il mio diabete sta vomitando sempre più problemi e, sebbene abbastanza ben controllato negli ultimi 30 anni, mi ha sempre più preoccupato per i malfunzionamenti renali, la vista, la neuropatia e problemi come la cancrena. Non voglio andarci. Non voglio invecchiare. Non voglio che la mia famiglia muoia anche se non siamo molto legati. Non voglio stare da solo. Non voglio dover continuare a lottare con questa vita che odio. Allora dove guardo? Come posso trovare qualcosa a cui aggrapparmi che mi aiuti in questo?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Finora sembra che tu sia stato insoddisfatto della tua vita. Da un lato, non sei soddisfatto del corso che ha preso la tua vita. D'altra parte, sei molto fortunato. È importante non dare per scontate le tue benedizioni. Lo psicologo umanista Abraham Maslow afferma che:

"Abituarsi alle nostre benedizioni è uno dei più importanti generatori non malvagi del male, della tragedia e della sofferenza umana".