Ho difficoltà a fidarmi delle persone e a fare amicizia

Sono una persona che lotta molto quando si tratta di socializzazione. Ho paura di fare nuove amicizie o conoscenti per paura che mi usino e mi scarichino quando non sarò più utile. La radice di questo problema viene dalla mia infanzia. Il mio defunto fratello era una persona molto socievole con molti amici, qualcosa che invidiavo molto, e spesso comprava cose per loro, le portava a casa nostra per le merende e poi usciva spesso, ma quando arrivava diagnosticato un cancro ed è stato costretto a letto, se ne andarono tutti. Questo ha lasciato nella mia testa un'impressione molto negativa dell'amicizia, e ricordo che mio padre mi disse che gli amici non esistono e che le persone ti piacciono solo per quello che hai. Per questo ho evitato di fare amicizia e di andare alle riunioni sociali. Per mostrare alle persone che non volevo amici, sono diventato un bullo. Ho litigato molto e spesso ho insultato le persone per lasciarmi in pace, e ho usato per fare il prepotente con gli studenti più deboli per assicurarmi che nessuno si avvicinasse a me. Ricordo molto vividamente il mio insegnante che mi diceva che le persone volevano fare amicizia con me, ma le ho respinte. A quel tempo non mi importava. Tuttavia, in fondo, volevo degli amici, volevo appartenere a un gruppo, ma la mia paura irrazionale del tradimento ebbe la meglio su di me. Per sopprimerlo, sono diventato più cattivo con le persone e ho persino iniziato ad abusare del mio gatto domestico. Spesso prendevo pugni e calci a quella poveretta senza motivo se non per liberare un po 'della mia frustrazione. Questo è qualcosa che mi perseguita ancora oggi.

Adesso sono una persona sola. Ho pochissimi amici e faccio fatica a restare in contatto con loro a causa di questa paura. Ho provato ad uccidermi 3 volte perché sentivo di meritare di soffrire la solitudine per le mie azioni. Lotto ancora con pensieri suicidi. Ho 21 anni e sto cercando di cambiare, ma non so da dove cominciare. Cosa dovrei fare? (Brasile)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Hai già iniziato scrivendo la tua domanda, ma è importante che tu faccia di più ottenendo un aiuto professionale. Sono molto preoccupato che tu abbia tentato il suicidio e voglio che chiami la tua linea di emergenza locale o che vada all'ospedale più vicino se ritieni che potresti provare di nuovo a farti del male.

È un peccato che tuo fratello abbia perso i suoi amici una volta che gli è stato diagnosticato un cancro, ma questa può essere una situazione complicata. Sì, può mettere a disagio alcune persone e non sanno come gestirlo, ma d'altra parte, tuo fratello avrebbe potuto spingerle via e tu e tuo padre non eravate consapevoli di quel pezzo. Tuttavia, questa è la storia di tuo fratello, non la tua, e mi dispiace per la tua perdita.

Hai fatto del tuo meglio per allontanare le persone in passato, ma non vuoi più essere così. Solo tu puoi cambiare la tua vita. È difficile permettersi di essere vulnerabili, ma è anche l'unico modo per formare relazioni autentiche. Ad un certo livello devi fidarti di qualcuno per scoprire se è degno di fiducia. E posso dirti che è molto meno doloroso lasciare andare alcune relazioni / amicizie che non averne affatto.

Fai un favore a te stesso (e al tuo gatto) e inizia a correre dei rischi. Cerca nuovi amici, iscriviti ai club sociali e generalmente esci dalla tua zona di comfort lasciando entrare gli altri. Nel frattempo, trova un terapista che ti aiuti in questo processo, oltre che per guarire dal passato.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts