Il peggior consiglio sulle relazioni

Non mancano i consigli sulle relazioni. Lo vedi ovunque su Internet: dagli appuntamenti, cose da fare e da non fare alle abitudini che costruiscono il tuo legame. Lo vedi sugli scaffali della tua libreria locale: titoli su tutto, da come comunicare a come comportarsi a come capire gli uomini (o le donne). Senti i suggerimenti della tua migliore amica, della mamma e persino dei tuoi colleghi. E certamente, molti film e programmi TV dipingono tutti i tipi di immagini di amore "reale".

Naturalmente, non tutti i consigli sono uguali. E seguirne alcuni può effettivamente essere dannoso per la tua relazione o per una futura storia d'amore.

Abbiamo chiesto agli esperti di relazioni di condividere i peggiori consigli sulle relazioni che abbiano mai sentito. Di seguito troverai le loro intuizioni e ciò che funziona davvero.

Non andare mai a letto arrabbiato. "Questa frase è uno dei consigli di relazione più comuni e distruttivi che abbia mai sentito", ha detto Cheryl Sexton, LMFT, una psicoterapeuta in uno studio privato specializzata nel lavoro con famiglie e coppie. Questo perché la maggior parte di noi è assolutamente esausta la sera e sicuramente fino a tarda notte. Abbiamo avuto un'intera giornata di lavoro, genitorialità, pagamento delle bollette e preparazione della cena, ha detto. Il che significa che è meno probabile che ci comportiamo in modo ponderato. Invece, è più probabile che chiudiamo o diciamo qualcosa di cui ci pentiremo.

Sexton incoraggia tutti i suoi clienti di coppia a prendere dei timeout strutturati: quando la tua discussione si intensifica, entrambi i partner accettano di prendersi una pausa. Raccomanda queste linee guida:

• Prenditi una pausa quando uno dei partner è entrato nella "zona rossa" o è a 6 su una scala da 1 a 10 (1 indica la calma; 10 urla e prende a calci i mobili). "Una volta entrati nella zona rossa, tutta la logica e il ragionamento possono uscire dalla finestra", ha detto Sexton. "Inoltre, non ho mai sentito parlare di qualcuno che fa un punto così brillante mentre il loro partner è nella zona rossa da lasciare immediatamente la zona rossa e concordare su quella prospettiva."
• Usa il linguaggio "noi" quando chiedi una pausa: "Non stiamo andando da nessuna parte qui, quindi prendiamoci una pausa" o "Non siamo produttivi, quindi prendiamoci una pausa".
• Concorda in anticipo, quando tutti sono calmi, quanto durerà la tua pausa. Questo sarà diverso per tutti. Come ha detto Sexton, alcune coppie hanno bisogno di 15 minuti. Altri hanno bisogno dell'intera notte.
• Quando una persona richiede una pausa, entrambi i partner devono onorarla. Entrambi i partner accettano di tornare al conflitto e risolverlo. “Quindi, se hai bisogno di andare a letto arrabbiato, fallo. Accetta solo di tornarci entro un lasso di tempo ragionevole. "

Rendi geloso il tuo partner. Il ragionamento alla base di questo consiglio è che ci renderà più desiderabili. Meno interesse mostriamo e meno attenzione diamo, più il nostro coniuge ci vorrà. In realtà, "più ti impedisci di esprimere le tue vere emozioni, più distanza e conflitto si creano", ha detto Jennine Estes, una terapista matrimoniale e familiare che possiede una pratica di gruppo chiamata Estes Therapy a San Diego.

Il tuo partner diventa ansioso, chiedendosi se sono davvero importanti per te. Il che li porta a cercare rassicurazione scrivendo di più, spingendo per il sesso o diventando irritabili, o diventando critici e minacciando di andarsene, ha detto.

Le relazioni che dovrebbero essere non richiedono lavoro. "Sì, molte relazioni sane hanno un flusso verso di loro e la connessione e il conforto con quella persona (con il tempo) dovrebbero sembrare naturali", ha detto Rebecca Nichols, una consulente clinica professionale autorizzata specializzata in questioni relazionali durante tutto il ciclo di vita, in particolare appuntamenti e divorzio. Tuttavia, ogni relazione attraversa momenti difficili e momenti difficili, ha detto. E questo non significa che sia "malsano o condannato".

Inoltre, come ha detto Sexton, "Qualsiasi cosa di utile richiede lavoro". Se ami il tuo lavoro, probabilmente ci è voluto del lavoro e forse anche del sacrificio. Forse ci sono voluti anni di scuola o anni per costruire il tuo marchio da zero. Se hai finalmente accettato o abbracciato te stesso, probabilmente anche questo ha richiesto uno sforzo. Siamo in continua evoluzione e crescita e questo richiede lavoro. Quindi è comprensibile che quando due persone diverse di due famiglie diverse si incontrano, non sia una navigazione tranquilla per tutto il tempo.

Le coppie che hanno alti tassi di soddisfazione coniugale riferiscono ancora di non essere sempre state felici, ha detto Sexton. "Ci sono periodi di tempo nella maggior parte delle relazioni a lungo termine in cui i tuoi bisogni non sono pienamente soddisfatti, in cui uno o entrambi i partner sono infelici, in cui si stanno verificando enormi transizioni e in cui l'attenzione si sposta per un po 'di tempo sul matrimonio".

E le relazioni richiedono cure quotidiane, che includono il tempo l'uno per l'altro, l'ascolto reciproco e il fare cose gentili.

Il miglior consiglio per le relazioni include una comunicazione calma, chiara e autentica. Include la cura della tua relazione. Perché tutto cresce e prospera con un nutrimento regolare.

Restate sintonizzati per la seconda parte con consigli più terribili.