Il coraggio che deriva dall'ansia

Il coraggio non è solitamente una parola che chi soffre di ansia elencherebbe come uno dei loro attributi più importanti. Eppure dovrebbe esserlo.

Perché anche la migliore delle vite è piena di spine di frustrazione, delusione e perdita. Aggiungi la sfida estremamente difficile di arrancare attraverso i problemi esteriori mentre combatte con il tumulto interiore dell'ansia, ed è evidente che la forza d'animo, la determinazione - e sì, il coraggio - sono alcuni dei punti di forza che le persone ansiose potrebbero non rendersi nemmeno conto di possedere.

Eppure le persone con ansia probabilmente portano questi punti di forza in riserve più elevate rispetto a quelle senza ansia.

Sfortunatamente, le persone con ansia spesso provano una quota molto maggiore di vergogna e rimpianto, etichettandosi come persone deboli che non possono controllare le proprie paure. Ciò che le persone che soffrono di ansia devono rendersi conto - e ricordare a se stesse - è che l'ansia non è qualcosa che si sono procurati; né li rende più deboli di chiunque altro.

Secondo Scott Stossel, autore del libro molto popolare, La mia età di ansia: paura, speranza, terrore e ricerca della tranquillità, la schiacciante conclusione che culmina con decine di migliaia di studi sull'ereditabilità dell'ansia mostra che la suscettibilità all'ansia è fortemente determinata dai geni.

La genetica dell'ansia non solo rende le persone intrinseche al gene della "preoccupazione" più inclini all'ansia, ma può anche renderlo più difficile da superare. Un articolo del Science Daily datato 11 marzo 2009, cita una ricerca fornita dall'Association for Psychological Science, i cui risultati suggeriscono che coloro che sono suscettibili ai disturbi d'ansia sono più inclini a sviluppare paure e, allo stesso tempo, hanno meno probabilità di superare qualsiasi paura che sorgere.

Se l'ansia deriva in gran parte dalla genetica, la risposta convenzionale della nostra società di "tirati su i calzini e affronta" può essere vista come obsoleta e irrealistica. Proprio come altri problemi medici ereditari che possono far sì che le persone debbano ricorrere agli ausili necessari della terapia fisica, dei farmaci o della chirurgia per correggere, l'ansia dovrebbe essere vista solo come una vera e talvolta una sfida ancora più difficile. Per comprendere e, in definitiva, lavorare verso il processo di guarigione più vantaggioso, è tempo di lasciar andare l'errore che coloro che lottano con questa malattia debilitante sono deboli.

In qualità di direttore associato del Centro per il trattamento dell'ansia e della fobia del White Plains Hospital Center, Martin N. Seif, Ph.D., un medico che ha trent'anni di esperienza nel trattamento dei disturbi d'ansia (e ha vissuto lui stesso gli effetti paralizzanti dell'ansia), afferma , "Il coraggio è il disagio che sei disposto a provare per raggiungere un obiettivo." Imparare a sfidare la tua ansia significa resistere all'impulso di evitare qualunque cosa ti faccia paura. Seif osserva che questa è la dimostrazione di cosa sia il vero coraggio.

Verso la fine del La mia età di ansia, Stossel condivide che anche se la sua ansia lo ha fatto sentire come un relitto vulnerabile a volte, riconosce ancora che probabilmente non è così debole come pensa di essere. Come il suo "Dr. W. " sottolinea che convivere con un disturbo d'ansia è un handicap.

Gestire l'ansia mentre si porta avanti il ​​meglio che si può (anche quando non si pensa di esserlo), è un risultato più grande di quello per cui chi soffre di ansia si dà credito. Un risultato che equivale a un tipo di coraggio invisibile, ma determinato, che dovrebbe essere celebrato.