Stanco di cercare di aggiustare la mia vita

Sento che la mia vita sta andando in pezzi e si sta disperdendo in tutte le direzioni diverse, e mentre cerco di raccogliere tutti i pezzi ne perdo altri.

Mi manca mio padre che è morto di cancro ai polmoni quando avevo 10 anni. Mi manca mia madre che è morta a dicembre per un cancro al seno. Il mio patrigno l'ha messa in una casa senza dirmelo, è morta prima che potessi dire addio ... Piango ogni volta che voglio parlare ai miei genitori di qualcosa, divento geloso ogni volta che vedo i bambini con i loro genitori.

Mi sento come se tutto e tutti quelli che sono importanti per me vengano portati via e non ho alcun controllo o voce in capitolo ...
Attualmente vivo con mia zia e vado a scuola per diventare un animatore. Sto cercando di rimettere insieme i pezzi della mia vita, ma come ho detto sopra, ne ho persi così tanti.

L'unica persona che mi è rimasta è mio fratello maggiore, significa tutto per me. Ma lui mi sta preoccupando. È sempre circondato da persone che fanno uso di droghe e anche lui è cambiato. Ma non lo penso meno, continuo ad avere brutti sogni o pensieri che anche lui mi verrà portato via.

Voglio che la mia vita sia migliore, voglio perdere peso, voglio trovare un lavoro che mi piace, voglio aiutare mio fratello, voglio rendere felici gli altri. Ma mi sento così senza speranza. Mi sento come se stessi soffocando per essere annegato dai miei problemi (ad es. Finanziari, salute, relazioni ...).

Sono pazzo? È anche possibile che io possa migliorare le cose?

Grazie per il tuo tempo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sei "pazzo". Hai avuto e continui ad avere una vita molto impegnativa. Altre persone in una situazione simile si sentirebbero come te.

Ricorda sempre, sentire che qualcosa è senza speranza non significa in alcun modo che sia senza speranza. È possibile migliorare la qualità della tua vita ma sarà molto più difficile farlo da solo. Trarrai grande vantaggio dall'assistenza e dal sostegno degli altri. È un importante elemento mancante nella tua vita. Consiglierei di vedere un terapista e di prendere in considerazione un gruppo di supporto per il dolore.

Se sei riluttante a cercare un aiuto professionale, riconsidera la questione. Problemi legali? La maggior parte delle persone assumerebbe un avvocato. Problemi medici? Consultare un medico. Se il tetto perdeva, si assumerebbe un roofer. La stessa logica dovrebbe applicarsi ai problemi psicologici. I terapisti hanno esperienza nelle aree in cui stai lottando. Sarebbe saggio consultare un esperto in problemi emotivi.

Non sei solo nel modo in cui ti senti, né le esperienze che hai avuto sono uniche per te. La vita può essere dura. Il tuo è stato più difficile di quello che alcuni altri hanno vissuto e migliore di quello che altri hanno dovuto sopportare. Il tuo dolore è reale e può essere alleviato con l'aiuto e il supporto adeguati. Si prega di considerare i miei suggerimenti.

Ti auguro il meglio.

Dott.ssa Kristina Randle