Semplicemente non mi sento più come vivere

Non mi interessa niente, non amo nessuno, provo sentimenti minimi, specialmente nei confronti della famiglia e del mio fidanzato. Sento che la mia vita non sta andando da nessuna parte e che qualunque cosa io faccia i suoi genitori saranno sempre odiosi nei miei confronti. Non ho davvero voglia di andare avanti perché non c'è niente per cui vivere. Odio me stesso e tutti quelli che mi circondano. Non sono nemmeno più felice di sposarmi. Per favore aiutatemi, non so più cosa fare.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tono della tua lettera suggerisce che potresti essere depresso. Hai perso interesse per la tua vita e stai sperimentando un senso generale di intorpidimento emotivo. Sembra che tu abbia perso la speranza. Le cose che prima ti rendevano felice non lo sono più. I tuoi sentimenti sono caratteristici di qualcuno che è depresso.

Quando le persone sono depresse, è difficile per loro immaginare che la loro vita migliora. Si sviluppa una sorta di visione a tunnel, che rende difficile credere che il cambiamento sia possibile. In questo modo, la depressione può soffocare la crescita e il cambiamento positivi.

Quello che trovo incoraggiante nella tua lettera è che hai scritto per chiedere aiuto, il che suggerisce che sei disponibile al trattamento. Non hai indicato se hai mai cercato un trattamento. La depressione è una condizione altamente curabile. Molte persone traggono beneficio dalla consulenza e dai farmaci. La ricerca suggerisce che la combinazione dei due può essere la forma più completa di trattamento della depressione, ma alcune persone sono in grado di riprendersi con l'una e non con l'altra.

La mia raccomandazione è di cercare consulenza. Concentrati sulla ricerca di un terapista competente. Quando si sceglie un terapista, consiglio di intervistare almeno quattro o cinque terapisti prima di prendere una decisione. Vuoi scegliere il terapeuta con cui ti senti più a tuo agio, con cui ti sei sentito più compreso e con cui hai più fiducia. Una volta iniziata la terapia, dovresti sentire un leggero miglioramento dopo ogni sessione.

Molte persone aspettano troppo a lungo per farsi curare. Può essere perché non riconoscono che è disponibile un buon trattamento. Forse è perché ritengono erroneamente che dovrebbero essere in grado di aiutare se stessi senza l'assistenza di professionisti. Non commettere quegli errori di giudizio.

Hai detto che ti stai per sposare ma anche questo non ti rende felice. Il tuo stato d'animo sta senza dubbio influenzando il tuo partner. Aiutare te stesso potrebbe anche migliorare il tuo rapporto. Non cercare aiuto potrebbe danneggiare la tua relazione. Spero che prenderai in considerazione il trattamento. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle