Gli adulti possono e hanno i capricci
Di solito non ci riferiamo a un adulto come se avesse un capriccio. Ci riferiamo a loro come ad essere arrabbiati o "semplicemente sfogarsi". Tuttavia, quando il loro comportamento diventa ciclico, predittivo o problematico, l'impatto del loro comportamento dovrebbe essere valutato e affrontato.
I capricci in genere seguono un'azione compiuta da un'altra persona che si traduce in un paziente che si sente arrabbiato, deluso o scoraggiato. I comportamentisti considerano disadattive le azioni che includono esplosioni di rabbia, aggressività e rabbia. Con la maturità, gli adulti in genere si muovono nella direzione di sviluppare metodi socialmente appropriati per esprimere la rabbia. Gli adulti sono incoraggiati a esprimere verbalmente come si sentono, invece di agire in modo offensivo o di disturbo per gli altri.
Invecchiando, dobbiamo iniziare a renderci conto che le persone non diranno sempre quello che vogliamo che dicano. Le persone non fanno sempre quello che vogliamo che facciano. Dobbiamo anche imparare che non avremo mai il controllo completo sulle azioni di altre persone. Un adulto maturo dovrebbe sforzarsi di avere il controllo sulle proprie emozioni per aiutarlo a mantenere relazioni sane con le persone con cui entra in contatto quotidianamente.
Vivere o lavorare con un adulto che ha frequenti capricci può essere molto faticoso per coloro che li circondano.Quando la persona entra in uno dei loro stati d'animo, mostra poco o nessun riguardo per i sentimenti degli altri. È come se fossero in grado di bloccare il fatto che i sentimenti di qualcun altro contano tranne i propri. Da una prospettiva psicologica non riescono a dimostrare empatia per gli altri e si impegnano in comportamenti grandiosi o si fissano completamente sui loro bisogni e non mostrano alcun rispetto per gli altri.
In casi estremi, i loro pensieri diventano così irrazionali che la loro capacità di utilizzare la logica e il ragionamento si ferma e agiscono solo da una prospettiva basata sulle emozioni. In seguito, la persona ricorderà poco o nessun ricordo di come si era comportata e di conseguenza non sentirà il bisogno di scusarsi per il proprio comportamento.
I segni di rabbia o rabbia estrema includono:
- Parlare utilizzando un tasso di parola elevato
- Faccia tesa
- Irritabilità
- Tono di voce intenso o forte
- Camminata veloce
- Camminare avanti e indietro
- Gesti delle mani aggressivi
Diagnosi comuni di adulti che hanno frequenti capricci:
- sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Disturbo borderline di personalità
- Disturbi dello spettro autistico
- Disturbo bipolare
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- Disturbo narcisistico della personalità
- Disturbo post traumatico da stress
- Abuso di sostanze
Possibili cause sottostanti
- Squilibrio del microbioma nel sistema gastrointestinale
- Pensiero irrazionale ciclico
- Pensieri di corsa
- Preoccupazione eccessiva
- Malattia mentale non diagnosticata
- Depressione
- Ansia
Cosa puoi fare quando qualcuno fa i capricci:
- Conosci i segnali e non impegnarti
- Aspettali, controlla l'ora di inizio e identifica la durata
- Identifica i modelli
- Parla con tono calmo e uniforme
- Sottolinea il loro comportamento
- Andarsene
- Respira e rilascia
- Non prenderla sul personale
- Verifica l'accuratezza delle loro accuse
- Trova qualcosa da fare per distrarti mentre aspetti che escano
- In casi gravi, cercare un intervento di emergenza
Cosa non dovresti fare
- Metti te o i tuoi familiari in pericolo
- Rimani nello stesso ambiente quando il comportamento della persona è fuori controllo
- Ignora il fatto che il loro comportamento è problematico
Trattamento
- Psicoterapia individuale
- Modifica del comportamento
- Gestione della rabbia
- Identificazione dei trigger
- Farmaco
- Terapia familiare
- Consulenza di coppia
Utilizza la fede e la spiritualità
- Pregate per la persona
- Pregate per voi stessi
- Rimani fiducioso
- Mantieni una mente razionale
- Cerca conforto nel tuo potere superiore
Vivere o lavorare con un adulto che ha una storia di esplosioni di rabbia può essere incredibilmente impegnativo. Sapere quando cercare assistenza è una parte importante del processo di valutazione per tutte le persone coinvolte. Ignorare il comportamento della persona può essere un metodo temporaneo per far fronte, ma l'intervento professionale è necessario quando tutti gli altri tentativi hanno avuto scarso impatto sul cambiamento del loro comportamento problematico.
