8 buoni motivi per abbandonare le tue cattive abitudini

Arriva un momento di stima di sé nella vita di tutti. Dopo mesi e forse anni passati a indulgere in vizi noti e permettendoti di scivolare in cattive abitudini, ti rendi conto che questo non è quello che dovrebbe essere la tua vita. Anche se non sai bene da dove cominciare, sai che devi fare qualcosa di diverso. Considera queste ragioni per cambiare le cose.

1. Sentiti meglio con te stesso.
La decisione di cambiare non è mai facile. I pro e i contro per farlo occuperanno molto tempo all'inizio. Ma una volta che ti impegni a prendere la decisione di apportare un cambiamento, inizierai a sentirti meglio con te stesso. Il fatto che tu stia adottando misure proattive è un rinforzo che si costruisce solo nel tempo. Quando inizi a vedere miglioramenti come risultato delle azioni che intraprendi, il tuo umore si alza e la tua prospettiva cambia. Non è più un angolo in cui sei indietreggiato, ma un ampio sentiero aperto che chiama.

2. Riacquista la tua autostima.
Sentirsi come un fallimento probabilmente non è una novità. Dopo così tanta autoindulgenza, ignorando i bisogni degli altri e perseguendo solo ciò che ti faceva sentire bene in quel momento, la tua autostima è probabilmente ai minimi storici. Anche essere ricchi e di successo non protegge l'autostima quando la minacci costantemente con comportamenti malsani. Eppure è possibile ricostruire l'autostima. Ci vuole solo tempo. Mentre ti impegni a trovare modi di vivere nuovi e più sani, ogni passo che fai è un passo più vicino a una maggiore autostima.

3. Essere di nuovo rispettato.
Da qualche parte lungo la linea, la tua parola non significava più niente. Non si poteva contare. Non ti sei presentato. Le persone hanno perso il rispetto per te e tu hai perso il rispetto per te stesso. Affrontare ciò che hai fatto in passato non è un compito facile, ma è il primo passo sulla strada per cambiare il tuo comportamento oggi. Se vuoi che gli altri ti rispettino, devi dimostrare con le tue azioni che sei degno di rispetto.

4. Riconnettiti con gli amici.
Senti quella fitta di rimpianto di non passare più tempo con amici che conosci da molto tempo? Mentre eri deciso a perseguire la tua abitudine di scelta, la maggior parte di quegli amici non si adattava al tuo stile di vita egoistico. Sia che tu li abbia respinti o che abbiano scelto di andarsene, non cambia la realtà che se ne sono andati. Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per riaccendere le amicizie una volta che hai rotto con i tuoi vizi e abitudini autodistruttivi. Se sono veri amici, ti accoglieranno di nuovo.

5. Riparare importanti relazioni familiari.
Senza dubbio alcuni dei tuoi comportamenti errati hanno causato il caos nella dinamica familiare. Potrebbe essere arrivato al punto di estraniarsi completamente. Ma la tua famiglia è uno degli elementi più importanti della tua vita, quindi perché te ne vai? Certo, è difficile riparare i legami fratturati, ma vale sicuramente ogni sforzo che fai. Inoltre, una volta che non sei più consumato da abitudini autoindulgenti, avrai più tempo per concentrarti sullo stare con coloro che ti conoscono meglio e si preoccupano di te di più.

6. Ricorda cosa hai fatto.
La perdita di memoria è una conseguenza dannosa del bere eccessivo e di alcuni farmaci. Il binge drinking spesso porta a blackout, l'incapacità di ricordare cosa hai fatto quando ti svegli dopo una notte di bevute pesanti o droghe. I ricercatori ora credono che il deterioramento cognitivo nei bevitori di lunga data possa migliorare dopo un anno di astinenza. Se sei stufo di tutti gli ieri persi, prendere la decisione di cambiare i tuoi modi può aiutarti a farti amare i nuovi ricordi che crei.

7. Sii ispirato a cambiare.
Più esci dalla tua bolla egocentrica e ti unisci al mondo, più sarai esposto alle opportunità per ampliare e arricchire la tua vita. Un successo può essere la scintilla che spinge i fan a un tripudio di ispirazione per seguire i tuoi sogni, perseguire obiettivi ed essere il meglio che puoi essere. Invece della fissazione interiore su vizi e cattive abitudini, sei pronto a guardare fuori e avanti.

8. Trova gioia nel vivere.
La vita è più della semplice esistenza. Almeno può essere. Ora che hai intrapreso un viaggio di cambiamento, i motivi per cui l'hai fatto continueranno a incoraggiarti a continuare ad andare avanti. Con una rinnovata autostima, sentendoti meglio con te stesso, godendoti il ​​rispetto ritrovato, riconnettendoti con gli amici e ricucendo relazioni importanti, stai creando ricordi emozionanti. Scoprirai che più sei aperto a nuove esperienze, all'apprendimento e alla scoperta, più gioia troverai nel vivere.

Ogni giorno offre nuove opportunità. Quelle cattive abitudini a cui ti sei tenuto così a lungo? Non avranno più pretese su di te ora che hai adottato comportamenti più sani, ti sei impegnato a vivere la vita nel presente con gioia e ottimismo e ti sei aperto ad arricchire relazioni ed esperienze di crescita.