Intervento musicale: dai nervi calmanti allo svezzamento dei pazienti dai ventilatori
Poiché la musica può suscitare un'emozione particolare in un dato momento, può essere un'efficace strategia di coping. La musicoterapia può portare alla riduzione dello stress e alleviare i sintomi della depressione. Il nostro gusto musicale può anche dirci di più su noi stessi e aiutarci a lavorare sulle emozioni. Ma la musica può aiutarci a guarire? I risultati di un nuovo studio suggeriscono che può.
Secondo uno studio dell'Università di Pittsburgh, i pazienti svezzati dall'uso prolungato di un ventilatore meccanico hanno ottenuto risultati migliori durante l'ascolto di musica rispetto a quelli che non l'hanno fatto. I pazienti che hanno scelto di partecipare a un "intervento musicale" sono stati autorizzati ad ascoltare la musica di loro scelta a giorni alterni durante il loro periodo di svezzamento. Nei giorni in cui ascoltavano la musica, quei pazienti mostravano una drastica diminuzione della frequenza respiratoria, difficoltà respiratorie e ansia. I ricercatori ritengono che un intervento musicale potrebbe far respirare i pazienti da soli più velocemente.
Cosa c'è nella musica che la rende così terapeutica?
Uno studio interculturale pubblicato all'inizio di quest'anno ha scoperto che, mentre ognuno varia in ciò che la musica li fa sentire bene o si sente male, le loro risposte soggettive e fisiologiche a quanto eccitanti o rilassanti hanno trovato un brano musicale sembrano essere universali.
"Le persone hanno cercato di capire per un bel po 'se il modo in cui reagiamo alla musica è basato sulla cultura da cui proveniamo o su alcune caratteristiche universali della musica stessa", ha detto l'autore dello studio Stephen McAdams, della McGill's Schulich School of Musica. "Ora sappiamo che in realtà è un po 'entrambe le cose."
In questo precedente articolo, l'autore Malini Mohana spiega come la musica trascenda altre esperienze sensoriali e attinga alle aree del cervello associate alla motivazione, alla ricompensa e alle emozioni. "I centri emotivi, linguistici e della memoria del cervello sono collegati durante l'elaborazione della musica", scrive. In effetti, "la musica può essere così evocativa e travolgente che può essere descritta solo come a metà strada tra pensiero e fenomeno".
La musica potrebbe essere una delle uniche cose che calma la mia ansia di salire su un aereo. Odio tutte le sensazioni fisiologiche che derivano dall'essere sospesi a mezz'aria. Pratico esercizi di respirazione, tendendo e rilassando i muscoli e concentrandomi sul resto della giornata una volta arrivato dove sto andando. Ma niente funziona meglio durante alcune turbolenze a metà volo di una playlist, preferibilmente canzoni con un bel ritmo vivace che si abbina al volo a scatti.
Ricordo di aver letto un pauroso libro sui volantini in cui l'autore suggerisce di ascoltare "Whole Lotta Shakin 'Goin' On" di Jerry Lee Lewis quando ha colpito la turbolenza. Pensavo fosse un'idea terribile, ma è stata utile. (Inoltre, "Roll With The Changes" di REO Speedwagon e "Tap Out" di The Strokes sembrano fare il trucco in aria agitata.)
Cambiare il mio umore da pura, pura paura a qualcosa di positivo mi ha fatto sentire potente. Ero un po 'felice, un po' ballerino, un po 'nostalgico e in qualche modo gioioso. Era la prima volta che vedevo la mia paura volante come qualcosa che potevo controllare. La mia paura era basata sulle emozioni, non sulla realtà. Non era scolpito nella pietra. La musica era un regalo.
La musica può parlarci in modi che nessun altro può. Può aprire la porta a nuovi posti nella nostra mente e nutrirci in un modo che è quasi spirituale. In che modo la musica ti ha calmato o salvato?
