Non riesco nemmeno a decidere cosa scrivere

Al momento sono all'università e vengo sopraffatto dal minimo stress. Continuo sempre a pensare ea parlare da solo. Nel momento stesso in cui mi sveglio comincio a parlare, immaginando situazioni che potrebbero non sorgere mai, o pratico cosa dire oggi all'università. Ho l'orribile abitudine di strapparmi la pelle delle labbra, grattarmi la testa e ovunque ci sia secchezza, fino al punto che a volte sanguina. Ho anche chiamato in malattia per evitare l'università o gli esami. Mi piace stare con le persone e mi sento solo una volta che sono a casa. Ho un fratello minore e sono sempre terrorizzato al punto che ho pianto per la sua sicurezza. Sono iperprotettivo nei suoi confronti. In alcuni momenti della settimana sono piuttosto eccitato dal fatto che parlo ad alta voce, mento sulla mia vita, voglio l'attenzione della gente. Amavo studiare ma ora faccio fatica anche a superare un corso. Mi sento malissimo con me stesso. Non prestare attenzione alla mia famiglia o ai miei amici. Ho spesso idee ma non riesco mai a realizzarle. Ho sempre sonno. A volte ho bisogno che le persone mi dicano che sono una brava persona. Ho avuto pensieri suicidi. Amo fare shopping ma mi sento in colpa anche per aver speso un solo dollaro e questo pensiero va avanti per il resto della giornata. A volte sento che mio padre fallirà a causa mia. Sono diventato molto scortese con la mia famiglia, ma piango tra me e me quando lo faccio. Mi sembra di volermi diagnosticare una malattia. Divento dipendente dalle cose molto facilmente. Non riesco a uscire da Internet. Dormo la maggior parte del tempo e mi arrendo prima di un esame. Non sono mai stato così. Ho tanti sogni ma ora sembrano impossibili. Non ho molti amici. A volte sono di umore eccitato e dico / faccio cose senza pensare e poi rimpiango. altrimenti sono terribilmente depresso. Ho davvero bisogno di migliorare ma non so come. Ho provato a essere positivo ma non aiuta. Mi guardo allo specchio e soprattutto noto i difetti in me stesso e piango per come ero carina e orribile ora. Non riesco a prendere decisioni semplici e voglio solo scappare da tutto. Tendo a compatirmi molto ea piangere. Io non so cosa fare.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

In questo momento la cosa migliore è andare al centro di consulenza dell'università. I pensieri contraddittori e contrastanti che stai avendo sono, così come alcune delle tue altre preoccupazioni potrebbero avvalersi dell'aiuto di un professionista. Vorrei approfittare della terapia che i consulenti possono offrire perché ti aiutano a risolvere questi problemi.

Hai fatto il primo passo identificando queste cose qui. È ora di fare il passo successivo per ottenere un po 'di sollievo.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @