L'ipotesi del realismo depressivo: sì o no?

Affascinante.

Soffri di depressione? Potresti non essere così orgoglioso del tuo stato d'essere malinconico, ma c'è un lato positivo della situazione.

Se guardi costantemente il bicchiere come mezzo vuoto e ti chiedi quale sia lo scopo della vita, potresti pensare in modo più realistico di quelle persone disgustosamente gioiose che vedi saltare l'Happy Hour.

Si scopre che le persone depresse vedono il mondo in modo più realistico e potrebbero giudicare le proprie prestazioni e lo stato della realtà in un modo più realistico.

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Il termine è indicato come "realismo depressivo" e l'intero concetto di esso in realtà, beh ... piuttosto deprimente. La teoria alla base dice che mentre siamo nel nostro stato normale, funzioniamo per delusioni di felicità, ma queste svaniscono quando siamo depressi.

Invece di dire che le persone depresse hanno solo una visione negativa della vita, la teoria ipotizza che le persone depresse vedano il mondo per quello che realmente è.

Oh, wow. Spero che questo non sia vero perché mi trovo in quegli stati d'animo depresso MOLTO più di quanto mi piace ammettere, e sono quelle delusioni felici che mi aiutano ad alzarmi dal letto.

Il National Institute of Mental Health afferma che circa 16 milioni di persone, ovvero il 6,7% della popolazione statunitense, erano depresse nel 2015.2

Il realismo depressivo è stato introdotto da un articolo pubblicato da L.Y. Abramson e L.B Alloy nel 1979. I ricercatori hanno chiesto ai pazienti depressi e non depressi di sedersi davanti a una luce verde e un pulsante. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di giudicare quanto controllo avevano (premendo il pulsante) sulla luce

Si scopre che i partecipanti depressi erano drasticamente più bravi nel giudicare quanto controllo avevano mentre i partecipanti non depressi presumevano di avere più controllo sulla luce di quanto non avessero effettivamente (in generale).

Colin Feltham, professore alla Sheffield Hallam University e autore di Realismo depressivo, dice che la teoria ha risultati contrastanti.

Feltham prosegue dicendo: “Potrebbe essere legato ad altre teorie psicologiche, come la teoria della gestione del terrore. La gestione del terrore suggerisce che la natura umana è in realtà collegata all'autoinganno: per evitare di affrontare concetti terrificanti come la morte, la maggior parte di noi vive in uno stato di autoillusione. E forse, quando siamo depressi, abbiamo meno probabilità di essere ingannati ". 4

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OK, prima di impazzire tutti per la scoperta che le persone depresse vedono il mondo in modo più realistico, ricordiamoci solo che il realismo depressivo è solo un'ipotesi e non significa che la vita faccia schifo. Forse le persone depresse pensavano di non avere molto controllo su quella luce PERCHÉ erano depresse.

Voglio dire, si potrebbe sostenere che la depressione fa sì che le persone si arrendano, in un certo senso, a cose nella vita che sono importanti per loro come i loro obiettivi e sogni. Forse hanno meno probabilità di agire e perseguire quello che vogliono, lasciandoli tangibilmente insoddisfatti e costringendoli a tornare in un ciclo di depressione.

E se le persone felici si sentissero come se avessero un maggiore controllo sulla luce perché sono abituate a prendere il controllo delle loro vite? Forse, solo forse, sono felici perché lavorano costantemente ai loro obiettivi e sogni, portandoli dove vogliono essere nella vita.

Non sono un esperto, ma posso solo sperare che il mondo e la vita non siano effettivamente come li vedo io durante i miei stati d'animo depressi e premestruali.

Riferimenti:

1. Jeffries, S. (2006, 19 luglio). La felicità è sempre un'illusione.Il guardiano. Estratto da https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Grande depressione tra gli adulti. Estratto da https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B. e Abramson, L. Y. (1979). Giudizio di contingenza negli studenti depressi e non depressi: più triste ma più saggio ?.Journal of Experimental Psychology General, 108(4), 441-85. Estratto da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, 8 ottobre). Superare la paura della morte. Estratto da https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Perché le persone depresse vedono il mondo in modo più realistico.